Кілька тренерів так сильно зосереджуються на своїй головній меті та на кінцевих результатах, що це робить їх повністю рятується від радості тренувань та її веселої сторони. Це видно з спостережень багатьох незадоволених тренажерів, які хочуть набрати, зміцнити або схуднути якомога швидше і за будь-яку ціну. З одного боку, вони ходять до спортзалу, а з іншого - їм це не подобається і сприймають це як обов’язок. Встановлений план та досягнення цілей, що зумовлено необхідністю швидкого здійснення, переважає над усім іншим і пригнічує позитивні наслідки регулярних тренувань.
 |
До того ж, переслідуючи поставлені цілі, такі люди часто вилучають з розуму все, що безпосередньо не пов’язане з фізичними вправами. Таким чином вони стають своїми рабами. Якщо це ускладнюється недостатньою обізнаністю щодо проблеми, а очікувані результати (багаторазово перебільшені) не приходять за кілька тижнів, вони припинять це, і всі зусилля будуть марними. Тоді вони запитують себе, що вони зробили неправильно. Можливо, їм ніхто раніше не згадував, що важливими елементами всього тренувального процесу є радість і веселощі.
У наш час це вже відносно поширене явище, коли навіть молоді люди не мають радості від того, що роблять, і роблять це з обов'язку або просто тому, що це в моді. Навчання не тільки можливо, але й повинно бути здебільшого цікавим. Його роль полягає також у психічному зціленні людини і повинна бути однією з тих приємних частин дня. Треба тренуватися тому що ви вирішили так за власною волею і відчуваєте і відчуваєте позитивні наслідки регулярних вправ. Постановка цілей також важлива, але це повинні бути реалістичні цілі, і це не повинно бути єдиним фактором, на якому ви зосереджуєтесь.
Цілі не завжди повинні бути виражені в абсолютних цифрах і не повинні бути обмежені в часі (особливо для любителів відпочинку). Таким чином, ви створюєте тиск на себе, який тим більший, чим складніша мета. Хтось виграє, а хтось ні. Якщо у вас немає більших вимог до сили чи обсягу, ви можете легко поставити головну мету - регулярно тренуватися і не переривати тренувальний процес без потреби. З часом результати прийдуть самі по собі, ви дізнаєтеся, що вам найбільше підходить, отримаєте досвід і зможете вирішити, який шлях ви оберете в майбутньому. І цей шлях вже може включати конкретні цілі навчання.
Тренування з обов’язку та необхідності, що також є стереотипним, напевно, не займе у вас багато часу. І навпаки, тренування, які стають вашою радістю, веселощами та задоволеннями, не лише принесуть результати, але часто тривають до глибокої старості. Варіантів навчання багато. Було б соромно не спробувати більше з них і не вибрати те, що вам справді подобається.