• Домашня сторінка
  • Втрата ваги
  • Бігові перегони
  • Блог KisMama
  • Масаж
  • Спартанський
  • Особисті питання
  • догляд за красою
  • Тур
  • Без категорії

Facebook

Я попросив Зсузі показати вам красиво виконане темпове виверження, тобто стрибок виверження!

багатьох людей

Я в основному використовую його для своїх просунутих гостей, тому що це дуже складний рух, а також хороша мускулатура і стабільність суглобів також важливі! Однак наше кардіо не шкодить, якщо воно у вас є!

Я навіть не рекомендую це відверто для гостей з надмірною вагою, щоб уникнути космічних проблем. Багато разів важливо трохи прискорити тренування і пульс. Коли це вже не відбувається, вихід назад може бути чудовою альтернативою. Або я рекомендую це як вступну вправу і намагаюся стрибнути з неї! На що слід звернути увагу, якщо у вас є проблеми з рівновагою, то стрибки на край дозволено. А це означає, що ми стрибаємо не прямо в чергу з іншою ногою, а трохи далі. Тим часом, як бачите, разом зі своїми самцями ми допомагаємо набирати обертів. Не заважає звертати увагу на повітрозабірник, ми глибоко всмоктуємо повітря і вискакуємо, коли виходимо. Це запобігає постійному та рівномірному впуску та задушенню повітря!

Той, хто зацікавлений у тренуванні зі мною, з нетерпінням чекає цього. У моїй сумці є ще багато таких захоплюючих завдань!