щодо

Дізнайтеся, як створити екологічне та здорове меню для дітей.

Найменший із нашого будинку повинен якомога швидше виявити важливість збалансованого та різноманітного харчування. Нашим найбільшим викликом є ​​запропонувати вам a здорове харчування немовлят . Коли вони старші, їх важче переконати в цій ідеї. Їжа - це не простий механічний акт, і саме це ми повинні мати можливість передавати. Насправді, як давно сказав мудрий Гіппократ, споживаючи достатню кількість їжі, ми можемо побудувати організм, стійкий до хвороб.

Щоб досягти здорового меню для дітей, ми завжди пропонуватимемо навіювані та апетитні страви.

Сьогодні ми представляємо кілька прикладів екологічне та повне меню На день у день. Завдяки цим стравам буде легше перейти до більш здорового харчування. Секретів немає. Прості та поживні страви, які є і доступними, і смачними.

Від року до 18 місяців

Сніданки

У здоровому меню для дітей ви не можете пропустити повноцінний сніданок наприклад:

- рисова вершкова каша,

- трохи яблучного пюре,

- вівсяні вершки з бананом.

Їсти

Овочі стануть вашими найкращими союзниками. Ми пропонуємо Вам:

- томатне пюре,

- овочевий бульйон з локшиною та яєчним жовтком,

- третій варіант, наприклад, відвар луку-порею та пивні дріжджі.

Закуски

Вони будуть любити спробувати:

- свіжий сир з подрібненими фруктами часу,

- або йогурт з медом.

Від 18 місяців до 2 з половиною років

Сніданки

Потроху ми представлятимемо нові продукти для повноцінного вигодовування немовлят. Відкрийте для себе:

- фруктовий сік,

- кефір з медом,

- пшенична каша на органічному молоці,

- йогурт з мюслі,

- пластівці вівсянки з рослинним молоком.

Їсти

Деякі з наших рекомендацій:

- картопляне рагу,

- терта морква з супом з вівсяних пластівців,

- овочевий сік у супроводі рагу з квасолі та яєць.

З двох з половиною років

У цьому віці діти вже можуть з легкістю жувати сирі овочі, зернові та бобові. Пора змінюватись і правильно заправляти натуральні харчові продукти.

Сніданки

Вони будуть насолоджуватися стравами дедалі більше завдяки таким корисним та смачним пропозиціям, як:

- фруктовий салат з йогуртом,

- органічне молоко з мюслі,

- кефір з бананом і тертим мигдалем,

- йогурт з цільнозерновим бісквітом і патокою.

Продукти харчування

Наші пропозиції для цього віку дуже широкі:

- рослинні креми,

- макарони або картопляні салати,

- Шпинат з бешамелем,

- макарони з горошком,

- рагу з фрикаделек із зародків пшениці,

- смачний торт з баклажанів і томатів.

Влітку можна додати десерт, який їм сподобається: органічне морозиво. Пам'ятайте, що в Ця стаття ми розповімо вам, як приготувати їх по-майстерно.

У здоровій дієті для немовлят є деякі продукти, яких слід уникати. Наприклад, розігріті продукти - це продукти, які готують і зберігають у холодильнику. Оброблене м’ясо, або те, що ми називаємо «холодними нарізками», має високий відсоток насичених жирів та хімічних речовин, що сприяють утворенню шкідливих вільних радикалів. Якщо можете, виключіть їх зі свого раціону.

Насолоджуйтесь їжею з дітьми в будинку, поки вони ростуть завдяки здоровому харчуванню. На додачу, найкращі історії підраховуються точно навколо столу, як вам не здається?