Керрі Макклоскі, автор книги "The Ultimate Sex Diet", присвяченої омолоджуючим перевагам сексу для схуднення, дала деякі рекомендації з цього приводу.

щодо

Керрі Макклоскі, автор книги "The Ultimate Sex Diet", що стосується омолоджуючих переваг сексу для схуднення, дав кілька рекомендацій з цього приводу.

План включає в себе все - від насиченого чуттєвістю харчування до партнерських вправ, які можуть допомогти вам втратити від 150 до 350 калорій за сеанс.

Статевий акт дозволяє вам не тільки працювати на м’язи, але і на серці, а також виробляти більше ендорфінів, завдяки чому ви не лише залишатиметесь у формі, але й будете щасливішими.

Пози, які спалюють найбільше калорій:
Пастушка
Балерина
Тачка
Місіонерська
Про "цуценя"
Стоячи
квітка лотоса

Вони рекомендують робити все і приділяти більше уваги частинам, які потрібно тонувати. Тривалість також важлива мінімум, ви повинні досягти 20 хвилин, щоб ви могли спалити 250 калорій.

Витрати енергії, такі як фізичні вправи, можуть спричинити рухи тазом, прискорення серцебиття та серцебиття, розширення судин ерогенних статевих органів, скорочення, м’язові спазми, а також оргазм, вони витрачають енергію, рівну енергії будь-якого фізичного навантаження.

Три-п’ять разів на тиждень фахівець припускає, що пари займаються сексом і подвоюються у вихідні дні.

Сюди також входять продукти-афродизіаки, такі як: устриці, часник або трюфелі з наступною тематичною вечерею, що підвищує лібідо: японські пальчикові страви (суші та едамаме) та гострий суп із гаспачо та фахітас.