Відома дієта з капустяного супу обіцяє втратити 4,5 кілограма, якщо ти правильно це зробиш протягом тижня.

супу

Дієта з капустяного супу стала популярною з 1980 року для швидкого схуднення. | Піксабай

Існує кілька версій відомої дієти з капустяного супу для схуднення за кілька днів, але загалом вона заснована на споживанні цього супу протягом тижня разом з іншими низькокалорійними продуктами.

Основна мета цієї дієти - створити дефіцит калорій, що є першим кроком до схуднення.

Основний рецепт капустяного супу включає:

  • Капуста
  • Помідори
  • Цибуля
  • Часник
  • Бульйон або вода

Згідно з даними кількох Інтернет-сайтів, це гіпокалорійна дієта, яка стала популярною в 1980 році, з низьким споживанням енергії та білків, низьким вмістом жиру та вуглеводів, що обіцяє втратити 4,5 кілограму, якщо ти правильно зробиш це протягом тижня.

Однак у статті The Indian Times вказується, що дієта з капустяного супу не корисна для здоров'я з медичної та харчової точки зору, крім того, що вживання одного і того ж може бути нудним, а результати, які ви отримуєте короткострокові, не довговічні та Ви ризикуєте отримати ефект відскоку.

Дієтичний план вимагає вживання 1200 калорій і навіть менше на день, що є шкідливим для здоров’я і може призвести до проблем зі здоров’ям.

Дієта також не допомагає боротися з емоційними проблемами з харчуванням або розвивати навички, необхідні для схуднення в довгостроковій перспективі.