Ожиріння вважається хворобою з важливими запальними наслідками, а псоріаз - це хронічне аутоімунне запалення, яке виникає в шкірі, обидва мають однакові змінені метаболічні фактори, тож уважно подивіться та усуньте важкі запальні процеси зі свого життя!

щодо

В даний час обидві умови вважаються залежними як від загальних факторів, так і від факторів навколишнього середовища. Було помічено, що у пацієнтів із надмірною вагою або ожирінням частіше спостерігається псоріаз, крім певних серцево-судинних проблем, це пов’язано з тим, що при надлишку жирової тканини, особливо у вісцеральній зоні, генеруються більші та інтенсивніші процеси запальний.

На закінчення, адекватне лікування псоріазу передбачає здорову втрату ваги та включення певних продуктів, які допомагають контролювати запальну характеристику цього стану.

Цього разу ми поговоримо про ці рекомендації. Важкий псоріаз пов’язаний з дефіцитом харчування через дуже прискорену втрату ваги.

Для поліпшення псоріазу спробували найрізноманітніші типи дієт; вегетаріанські та низькоенергетичні дієти, безглютенові та високобілкові дієти без вуглеводів.

Однак клінічні дослідження показали багато покращень у вегетаріанській дієті з високим вмістом омега-3 (риб'ячого жиру) та мононенасичених жирних кислот (MUFA), оскільки вони створюють більш протизапальну середу.

Псоріаз також відрізняється виділенням великої кількості активних форм кисню (АФК), які генерують окислювальний стрес, що шкодить нормальному функціонуванню нашого метаболізму, тому рекомендується збільшити споживання антиоксидантних продуктів або вітаміну А, Е, і С, а також мікроелементи, такі як залізо, мідь, марганець, цинк та селен.

Хороше споживання клітковини також важливо для належного контролю рівня глюкози, інсуліну та ліпідів, які також змінюються, коли страждають на псоріаз.

Так само важливий внесок вітаміну D, який допомагає нашій шкірі бути здоровою. Іншими словами, ви повинні включити: насіння лосося, форелі, оселедця та льону з високим вмістом омега 3 та вітаміну D. А також: цільні зерна, бобові, овочі та фрукти, з високим вмістом харчових волокон, вітамінів та мінерали, включаючи цинк і селен; особливо апельсини, морква, банани, гарбузове насіння та пивні дріжджі.

Що саме ви не повинні споживати? Перероблена їжа, бідна поживними речовинами, з високою енергетичною щільністю (шкідлива їжа) та червоне м’ясо, оскільки вони індукують запальні процеси не лише у випадку псоріазу, але й у випадках ожиріння.

Не вживайте алкоголь, продукти з глютеном, молочні продукти та уникайте високого споживання кофеїну та продуктів, що містять його (кава, чай, шоколад).

Пам'ятайте, правильний розподіл усіх цих елементів є важливим для поліпшення цих запальних процесів, тому завжди буде рекомендовано відвідати свого консультанта з питань харчування та поговорити про ваші конкретні цілі.