Стаття перевірена для забезпечення якомога більшої точності (вміст включає посилання на авторитетні сайти ЗМІ, академічні дослідницькі установи та інколи медичні дослідження).

Весь вміст на нашому веб-сайті переглянуто, однак, якщо ви вважаєте, що наш вміст є неточним, застарілим або сумнівним, ви можете зв'яжіться з нами внести необхідні виправлення.

рекомендована

Гострий гастроентерит - це запалення кишечника та шлунка. Це викликано вірусами або бактеріями, які заражаються вживанням зараженої їжі. У багатьох випадках для підготовки з невеликою гігієною. Однак причин може бути багато.

У цій статті з’ясуйте, які продукти можуть бути найбільш корисними та ефективними для полегшення симптомів гострого гастроентериту: вони чудово доповнюють відповідне лікування.

Якщо у вас є симптоми гастроентериту, зверніться до свого довіреного лікаря отримати діагноз та найкращі рекомендації щодо полегшення симптомів.

Продукти харчування при гастроентериті

За даними Національної медичної бібліотеки США, люди з цією хворобою можуть мати такі симптоми, як запаморочення, нудота, блювота та лихоманка. Вони дуже дратують і їх потрібно контролювати, щоб не погіршитися.

Тому для поліпшення цих симптомів зазвичай рекомендується вживати продукти, які підтримують нас у зволоженому стані та які не надто важкі. У цьому сенсі ми детально описуємо, що може бути найбільш корисним.

1. Їжте фрукти та овочі

Хороший спосіб залишатися гідратованим через споживання фруктів та овочів. Вони забезпечують нас дуже хорошою кількістю антиоксидантів, які допоможуть боротися з симптомами гастроентериту.

Звичайне споживання овочів, особливо зеленого кольору, згідно з розслідуванням 2011 року, імунна система буде зміцнена і ми допомогли б нашому організму захиститися від великої кількості інфекцій.

З іншого боку, овочі можна їсти по-різному. Однак ми рекомендуємо уникати смаженої їжі. Варені або приготовані на пару рекомендується вживати протягом часу, коли триває такий стан. Супи, вершки та соки - теж хороший варіант.

2. Їжте суп

Гострий гастроентерит викликає багато діареї. Тому ми повинні знайти спосіб залишатися зволоженим. Хорошим способом, крім того, щоб пити багато рідини, буде вживання супів. Якщо ви не хороший друг їх, ви повинні докласти зусиль, якщо хочете швидкого одужання.

Овочеві супи, як правило, є найбільш рекомендованими, оскільки вони забезпечують широкий спектр поживних речовин, допомагаючи при зволоженні. Не забудьте заправити свій суп оливковою олією та морською сіллю. Якщо хочете, також трохи лимонного соку. Уникайте інших приправ, поки не відновитесь.

3. М’які зернові продукти

Щоразу, коли це можливо, нам слід вибирати цільнозернові та борошно. Вони забезпечують велику кількість клітковини, поживних речовин і білків, на відміну від рафінованих, як Гарвардський Т.Х. Чан.

Крім того, також забезпечують вкрай необхідну для організму енергію, особливо, якщо ми страждаємо на такий шлунковий розлад, як делікатний, як гастроентерит.

4. Пийте більше води

Як ми підкреслювали з самого початку, гострий гастроентерит вимагає регідратації. Це пов’язано з діарея, яка може зневоднити людину за дуже короткий час.

Окрім фруктів та овочів разом із супами, ми повинні пити багато води. Однак якщо ви не так любите воду, бо вона не має смаку, додайте трохи лимона.

Ви також можете додати трохи аромату за допомогою шкірок апельсина, лимона або мандарину:

  • Для цього вам потрібно взяти близько двох літрів води в скляний глечик і додати шкірки улюблених цитрусових.
  • Потім дайте йому відпочити приблизно дві-три години.
  • За цей час оболонки виділять свої аромати, вони додадуть смаку воді. Тому це буде набагато смачніше.

Останнім

Не забувайте, що, щоб жити здорово, ми повинні їжте здорово кожен день. Завжди пам’ятайте, що приносите набагато більше фруктів та овочів, коли купуєте продукти, щоб прогодувати сім’ю.

Якщо ви або член родини переживаєте таке захворювання, як гастроентерит, тим більше вам слід переглянути свій раціон. Порадьтеся зі своїм лікарем, щоб визначити, які продукти ви повинні включати у своє щотижневе меню (а які - уникати), поки триває хвороба.

  • О, H.E., & Chetty, R. (2008). Еозинофільний гастроентерит: огляд. Журнал гастроентерології. https://doi.org/10.1007/s00535-008-2230-5
  • Churgay, C. A., & Aftab, Z. (2012). Гастроентерит у дітей: Частина II. профілактика та управління. Американський сімейний лікар.
  • Шеперд, А. (2014). Роль дієти в управлінні СРК. Призначення медсестри. https://doi.org/10.12968/npre.2012.10.1.32
  • Alhmoud, T., Hanson, J. A., & Parasher, G. (2016). Еозинофільний гастроентерит: недостатньо діагностований стан. Захворювання органів травлення та науки. https://doi.org/10.1007/s10620-016-4203-5
  • MedlinePlus. Бактеріальний гастроентерит. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000254.htm
  • ScienceDaily. (2011). Вживання зелених овочів покращує імунний захист. https://www.sciencedaily.com/releases/2011/10/111013121509.htm
  • Гарвард Т.Х. Чан. Цільного зерна. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/whole-grains/

Якщо ми хочемо знати про дієту цукробійників, ми повинні відштовхуватися від девізу на обкладинці його книги: «Зменшіть ...

Зі зміною року ми радимо розпочати нову, більш здорову та різноманітну дієту, яка забезпечує все ...

Коли ви страждаєте цією хворобою, зазвичай можна задатися питанням про зручність вживання деяких продуктів. Одне з питань ...

Багато людей розуміють успішні дієти як перехідний процес із початком і кінцем. Однак ті, що ...

Багато людей твердо впевнені, що веганська дієта - це абсолютно здоровий план харчування. Їх тут немає ...

Пожовтіння очей, шкіри або ясен не є поширеним явищем, але воно може виникнути. Ця ситуація відома як ...

Аюрведична медицина, найбільш відома як традиційна медицина Індії, заснована на дієті та ...

Афективне сплощення визначає нездатність виражати емоції та почуття. Це тип байдужості в емоційних питаннях ...

Зап'ястковий суглоб з'єднує передпліччя з рукою і дає можливість виконувати ...

Омела, наукова назва якої - Viscum album, - рослина з ягодами, листям і стеблами, що використовуються в лікувальних цілях. Хоча, за оцінками, існує близько 1300 видів, омела європейська є найпоширенішою, коли мова йде ...

Глюкоманнан, також відомий як коньячний глюкоманнан (GMK) - це складний вуглевод, що надходить із бульби рослини коньяку Amorphophallus. Він популярний в азіатських країнах як оброблена їжа, будь то макарони, тофу, джеми, змішані з м'ясом та ін. ...

Синдром плоскої голови у немовлят або плагіоцефалія - ​​це відхилення від норми, коли голова дитини ...

Біг підтюпцем взимку має багато користі для здоров'я, незважаючи на загрозу погоди ...

Ядерний стрес-тест - одне з радіологічних досліджень, що використовується для оцінки стану ...

Для більшості людей однією з найбільших проблем, що стосується схуднення, є можливість усунути всі ...

Щось, про що ми повинні пам’ятати, так це те, що, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), основною причиною ...

Більшість людей люблять макарони. Існують різні типи, і багато з них також є соусами та стравами, які готуються з ними. У цій статті ми навчимо вас готувати смачну лазанью з соусом ...

Ми постійно контактуємо з вірусами та бактеріями. Більшість з них «пов’язані» з руками. Користуючись громадським транспортом, брати гроші, друкувати на клавіатурі комп’ютера, ходити у ванну ... Усі ці щоденні дії піддають нас ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.

Останнє оновлення: 24 липня 2020 р

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.

Ця сторінка відповідає стандартам якості інформації HONcode
Перевірте тут.

Ця сторінка відповідає стандартам якості інформації HONcode
Перевірте тут.