Чи знаєте ви, з чого складається м’яка дієта при гастроентериті? Так як це дуже часто, В інтересах кожного знати, як зосередити свій раціон під час гастроентериту щоб ситуація не погіршувалась і швидше одужувала.
Знати симптоми гастроентериту, що таке м’яке харчування і особливо які продукти дозволяються, а яких краще уникати, страждаючи цією інфекцією.
Гастроентерит включає запалення шлунку і кишечника. Це може спричинити біль у животі, нудоту, блювоту, діарею, головний біль та лихоманку. Зазвичай симптоми зникають протягом тижня. Якщо ні, то якомога швидше запишіться на прийом до лікаря. Однак слід бути спокійним, оскільки це легке захворювання.
Чому у нас гастроентерит? Єдиної причини немає, але Є кілька причин, які можуть спричинити це, включаючи бактерії, віруси, паразити та деякі продукти харчування. Стрес також може спричинити гастроентерит.
М’яка дієта може полегшити симптоми гастроентериту та допомогти організму краще утримувати їжу.. М’яка дієта характеризується низьким споживанням клітковини. Крім того, як випливає з назви, воно передбачає вживання м’якої їжі. Пізніше ми побачимо, що це за продукти, а також ті, яких рекомендується уникати.
М'які дієти застосовуються в ситуаціях, коли необхідно зняти навантаження з травної системи. Гастроентерит - одна з тих ситуацій, яка вимагає прийняття м’якої дієти. Але це також допомагає лікувати інші захворювання, включаючи синдром подразненого кишечника та дивертикуліт.
Цей спосіб наближення до їжі не назавжди, а слід застосовувати тимчасово, поки травна система не буде готова знову нормально функціонувати. Не бажано тримати його довше, ніж потрібно, оскільки він не забезпечує всіх поживних речовин, необхідних організму для виконання своїх функцій. Ваш лікар повідомить вас, коли ви зможете повернутися до звичного раціону. Як правило, м’яка дієта при гастроентериті зберігається лише кілька днів.
Останнім, Бажано супроводжувати дієту для м’якого відпочинку. Як і в інших процесах, ваше тіло оцінить можливість зосередитись виключно на одужанні.
Складання плану харчування на кілька днів для подолання гастроентериту? Додайте наступні продукти, щоб забезпечити достатню кількість рідини, калорій, необхідних мінералів та інших поживних речовин, необхідних вашому організму як для збереження сили, так і для відновлення.
- Соки (яблучний та виноградний - відмінні варіанти)
- Фруктові пюре
- Рис
- Варена картопля)
- Зварене круто яйце)
- білий хліб
- Банани
- Авокадо
- Настої (без кофеїну): розгляньте м’яту перцеву, настій, який, крім поповнення рідини, також може допомогти полегшити нудоту. Імбир також є хорошим інгредієнтом для м’яких дієтичних чаїв.
- Свіжий сир
- Картопляне пюре
- Крекери
- Курка та індичка без шкіри (робіть ставку на здорові методи приготування їжі)
- Курячий бульйон: допомагає запобігти зневодненню, а також заповнювати втрачені через діарею та блювоту електроліти.
- Спортивні напої
Якщо ваше тіло виявляє ознаки неготовності до твердої їжі зі списку, до цього часу зосередьтесь виключно на рідинах. Щодо списку твердих речовин, м'яка дієта не виділяється дуже різноманітною, але якщо додати якусь із них, ви зможете отримати апетитні страви на сніданок, обід і вечерю. І пам’ятайте, що це тимчасово. Через кілька днів ви можете повернутися до своїх улюблених страв.
Зберігати зволоженість
Коли у вас гастроентерит, ризик зневоднення зростає через організм втрачає занадто багато рідини через діарею та блювоту. Дегідратація може погіршити ситуацію, тому питна вода та інші рідини зі списку, наведеного вище, є надзвичайно важливими для дієт із гастроентеритом. Втрачені рідини повинні бути замінені.
Сильна спрага, темна сеча, втома та розгубленість є одними з ознак зневоднення. Якщо під час гастроентериту ваше тіло виявляє будь-який із цих ознак, негайно вводьте гідрат. Враховуйте спортивний напій, суп чи сік ... ніколи не каву, алкогольні напої та молоко.
Знання продуктів, заборонених у м’якій дієті при гастроентериті, також дуже важливо при розробці плану харчування, який допомагає якнайшвидше одужати.
Бажано уникати продуктів, багатих цукром і жирами, а також кофеїну, алкоголю та молочних продуктів. Ви можете додати їх назад у свій раціон, коли вам стане краще. Давайте розглянемо продукти, які слід виключити з м’якої дієти при гастроентериті, оскільки вони можуть погіршити ваше самопочуття: