Поради щодо уникнення застуди та грипу
Вправляючись, ви також потієте, тобто від .
| Здорове харчування та здоров'я
Відкрийте для себе користь звичайної квашеної капусти для здоров’я!
Кілька досліджень підтвердили, що бродіння капусти призводить до утворення .
| Здорове харчування та здоров'я
6 спецій, які уповільнюють старіння та сприяють здоров’ю
На думку експертів, деякі спеції навіть мають здатність .
| Здорове харчування та здоров'я
Уникайте цих страв на Різдво: ви точно наберете від них ваги!
Якщо ви в січні одягнете штани, залежить лише від цього .
| Здорове харчування та здоров'я
Ви забуваєте? Замовляйте мигдаль
Регулярно вживаючи мигдаль, ви підтримуєте когнітивні функції .
| Здорове харчування та здоров'я
Імбир підвищує імунітет та полегшує ПМС
Імбир відомий високим вмістом калію, який процвітає .
| Здорове харчування та здоров'я
Аніс захищає від грипу та грибкових захворювань
Бадьян містить фолати, вітаміни групи .
| Здорове харчування та здоров'я
Різдво з Кароліною Хомістековою
Вона відома своєю грою на скрипці, яку вона також демонструвала .
| Здорове харчування та здоров'я
Ви забуваєте? Це піде на користь вашій пам’яті
Йдіть на роботу іншим способом, чистіть зуби іншим шляхом .
| Здорове харчування та здоров'я
Як якомога швидше позбутися алкогольного сп’яніння
Відразу після пробудження випийте воду з лимоном, або якщо так .
| Здорове харчування та здоров'я
Як підвищити рівень "хорошого" холестерину ЛПВЩ
Експерти Кентуккіського медичного коледжу вже це виявили .
| Здорове харчування та здоров'я
Волоські горіхи допомагають знизити рівень холестерину в крові
25 грам волоських горіхів покриють рекомендовану добову дозу .
| Здорове харчування та здоров'я
Їжте часник регулярно, і вам не знадобиться лікар
Він багатий вітамінами А, С, групи В, залізом, кальцієм, .
| Здорове харчування та здоров'я
Овочі та фрукти для здорового серця
Фрукти та овочі сповнені поживними речовинами, які зміцнюють i .
| Здорове харчування та здоров'я
Часник, мед або спеції можуть впоратися із застудою та ринітом
Ви прокинулися з болем і подряпиною в горлі? Ти маєш .
| Здорове харчування та здоров'я
Позбудьтеся болю природним шляхом
За словами експертів з Бостонського університету та дослідників з Мін .
| Здорове харчування та здоров'я
Не бійтеся міняти біле борошно
Смачні тістечка без борошна - навіть це можливо сьогодні. Нема потреби .
| Здорове харчування та здоров'я
Святий Миколай для дітей також може мати здорову форму
Напевно, у цей час важко запобігти великому нападу на пюре, .
| Здорове харчування та здоров'я
Поради щодо уникнення застуди та грипу
| Здорове харчування та здоров'я
Ви також потієте під час фізичних вправ, а це означає, що токсичні речовини, що викликають захворювання, швидше виходять з організму. Однак займатися кардіотренуванням потрібно не менше півгодини на день. Що скажете на прогулянки, біг підтюпцем чи .
Детальніше -> .
Відкрийте для себе користь звичайної квашеної капусти для здоров’я!
| Здорове харчування та здоров'я
Кілька досліджень підтвердили, що при бродінні капусти утворюються унікальні речовини, які мають здатність зупиняти ріст ракових клітин. Ефекти були підтверджені головним чином при раку молочної залози, товстої кишки, печінки та легенів. .
Детальніше -> .
6 спецій, які уповільнюють старіння та сприяють здоров’ю
| Здорове харчування та здоров'я
На думку експертів, деякі прянощі мають навіть здатність сприяти відчуттю ситості, а це означає, що в підсумку людина менше їсть. А також вони пришвидшують обмін речовин. Які корисні для здоров’я? .
Детальніше -> .
Уникайте цих страв на Різдво: ви точно наберете від них ваги!
| Здорове харчування та здоров'я
Чи будете ви одягати штани в січні, вирішувати вам. Тому не потрібно отримувати зайві кілограми з подарунками під деревом. Все, що вам потрібно зробити, це скоротити мир і уникати деяких продуктів. .
Детальніше -> .
Ви забуваєте? Замовляйте мигдаль
| Здорове харчування та здоров'я
Регулярно вживаючи мигдалини, ви підтримуєте когнітивні функції мозку (навчання, пам’ять, інтелект), вони підходять для доповнення білків, які є одними з ключових поживних речовин. Не можна забувати і про цинк, який підтримує діяльність імунної системи. Вітамін В6 стимулює активність метаболізму, особливо метаболізму речовин .
Детальніше -> .
Імбир підвищує імунітет та полегшує ПМС
| Здорове харчування та здоров'я
Імбир відомий високим вмістом калію, який приносить користь серцево-судинній системі. Марганець підтримує імунітет і приносить користь сечовивідних шляхів. Кремній чудово підходить для здорового волосся, шкіри та нігтів. Є також інші поживні речовини: вітаміни А, С, Е, група В, .
Детальніше -> .
Аніс захищає від грипу та грибкових захворювань
| Здорове харчування та здоров'я
Бадьян містить фолати, вітаміни групи В, вітаміни С і А, калій, мідь, залізо, магній, цинк, фосфор, марганець, кальцій та інші корисні речовини. Вітаміни групи В приносять користь нервовій системі. Калій є профілактикою високого рівня .
Детальніше -> .
Різдво з Кароліною Хомістековою
| Здорове харчування та здоров'я
Вона відома своєю грою на скрипці, яку вона також показала на світових змаганнях. Він також не пробачить собі скрипки на Різдво, адже крім Кароліни, інші її брати і сестри також мають музичну базу. .
Детальніше -> .
Ви забуваєте? Це піде на користь вашій пам’яті
| Здорове харчування та здоров'я
Перейдіть на роботу іншим способом, почистіть зуби другою рукою, побалуйте себе новими смаками чи запахами, розгадуйте кросворди або вивчайте іноземні мови. Хороша новина полягає в тому, що помірне споживання червоного вина і .
Детальніше -> .
Як якомога швидше позбутися алкогольного сп’яніння
| Здорове харчування та здоров'я
Пийте воду з лимоном відразу після пробудження, або якщо у вас залишилось енергії, ви можете це зробити відразу після повернення додому з вечірки. Свіжовичавлений апельсиновий або грейпфрутовий сік гарантує вам поліпшення самопочуття, прокинувшись. .
Детальніше -> .
Як підвищити рівень "хорошого" холестерину ЛПВЩ
| Здорове харчування та здоров'я
Експерти Кентуккіського медичного коледжу виявили, що одна чашка вареної квасолі знижує рівень шкідливого холестерину ЛПНЩ на неймовірні 20 відсотків. .
Детальніше -> .
Волоські горіхи допомагають знизити рівень холестерину в крові
| Здорове харчування та здоров'я
25 грам волоських горіхів покриють рекомендовану добову дозу омега-3 кислот приблизно до 90 відсотків. Ці здорові жири мають протизапальну дію, знижують кров’яний тиск, рівень холестерину в крові, підтримують кровообіг, а також зміцнюють судини. .
Детальніше -> .
Їжте часник регулярно, і вам не знадобиться лікар
| Здорове харчування та здоров'я
Він багатий вітамінами А, С, групи В, залізом, кальцієм, селеном, алліцином та іншими речовинами. Це не тільки допомагає від високого кров’яного тиску, але також є чудовою профілактикою проти застуди та грипу. .
Детальніше -> .
Овочі та фрукти для здорового серця
| Здорове харчування та здоров'я
Фрукти та овочі наповнені корисними речовинами, які зміцнюють імунітет і захищають людей від хвороб. Однак які з них є найкращими захисниками від серцево-судинних захворювань? .
Детальніше -> .
Часник, мед або спеції можуть впоратися із застудою та ринітом
| Здорове харчування та здоров'я
Ви прокинулися з болем і подряпиною в горлі? У вас завжди повний ніс і кашель? Спробуйте деякі з наступних природних засобів. .
Детальніше -> .
Позбудьтеся болю природним шляхом
| Здорове харчування та здоров'я
На думку експертів з Бостонського університету та дослідників із Міннесоти, вітамін D також відіграє роль у зменшенні болю. Цей вітамін може вироблятися людським організмом за допомогою сонячного світла. .
Детальніше -> .
Не бійтеся міняти біле борошно
| Здорове харчування та здоров'я
Смачні тістечка без борошна - навіть це можливо сьогодні. Не потрібно боятися довгого списку інгредієнтів і прагнути розпочати. .
Детальніше -> .
Святий Миколай для дітей також може мати здорову форму
| Здорове харчування та здоров'я
Напевно, у цей час важко запобігти великому нападу на пюре, тому давайте спробуємо це по-іншому і давайте дітям корисніші смаколики. .
Детальніше -> .