щоденник

Спеції, які зроблять вас щасливішими і стрункішими

Розмарин містить багато антиоксидантів, які захищають від води .

| Здорове харчування та здоров'я

Як вирішити проблеми з травленням

Пам’ятайте, що краще їсти кілька разів на день, .

| Здорове харчування та здоров'я

Кукурудза корисна для здоров’я. Ви знаєте, чому?

Він містить переважно вітаміни А, групи В, Е, кілька мінералів (b .

| Здорове харчування та здоров'я

Як ви сидите за комп’ютером?

Якщо ваш горб чи окуляри не приземляються, як попільничка, дотримуйтесь .

| Здорове харчування та здоров'я

Невеликі зміни в меню відображаються не тільки на малюнку

Іноді вам просто потрібно внести кілька невеликих змін у свій раціон і вам .

| Здорове харчування та здоров'я

Куркума сприяє травленню та полегшує проблеми зі шкірою

Куркума багата клітковиною, вітаміном А, С, Е, К, .

| Здорове харчування та здоров'я

Питний режим для дітей для здоров'я та задоволення

Головні болі, втома, нездужання, дратівливість, запор і в них .

| Здорове харчування та здоров'я

Вегета та її негативи!

Вживання цього продукту харчової хімії викликає судоми .

| Здорове харчування та здоров'я

Баклажани допомагають знизити рівень холестерину та запобігти раку

Він містить антоціани, сполуки, що також містяться в іншій кераміці .

| Здорове харчування та здоров'я

Ви відчуваєте втому? Можливо, ви їсте погано

Нездорові жири - одна з причин сонливості. Важливо змінитися .

| Здорове харчування та здоров'я

Поради щодо припинення переїдання

Що більше принесе користі вашому здоров’ю та стрункій лінії: смажена і .

| Здорове харчування та здоров'я

Складна скакалка?

Побалуйте себе кількома стрибками щодня і більш плоским животом .

| Здорове харчування та здоров'я

Риба і пам’ять

Тунець містить найбільше омега-3 з морської риби, .

| Здорове харчування та здоров'я

Хочете красивого волосся, ідеальної шкіри та твердих нігтів? Побалуйте себе цими поживними речовинами!

Вітамін А потрібно приймати переважно в їжу. Рясний .

| Здорове харчування та здоров'я

Шпинат забезпечить здоровий зір, кістки та захист від раку

Шпинат також підтримує діяльність мозку та його функції. Тож якщо .

| Здорове харчування та здоров'я

Ви знаєте, що допоможе вам спалити жир?

Ви знаєте, чого не повинно бракувати у вашому раціоні, якщо хочете .

| Здорове харчування та здоров'я

Квіти також можна їсти. Чому вони здорові?

Пелюстки троянд також цікаві з поживної точки зору. .

| Здорове харчування та здоров'я

Шоколад приносить користь здоров’ю та красі

При споживанні шоколаду виділяються позитивні гормони .

| Здорове харчування та здоров'я

Спеції, які зроблять вас щасливішими і стрункішими

| Здорове харчування та здоров'я

Розмарин містить багато антиоксидантів, що захищають від вільних радикалів, які також ховаються на клітинах мозку, сприяє поліпшенню пам’яті та концентрації уваги. .
Детальніше -> .

Як вирішити проблеми з травленням

| Здорове харчування та здоров'я

Пам’ятайте, що їсти краще кілька разів на день, але невеликими дозами. Крім того, намагайтеся правильно їсти їжу, таким чином ви також допоможете травному тракту. .
Детальніше -> .

Кукурудза корисна для здоров’я. Ви знаєте, чому?

| Здорове харчування та здоров'я

Він містить в основному вітаміни А, групи В, Е, кілька мінералів (залізо, фосфор, марганець, магній, цинк), антиоксиданти (бета-каротин, лютеїн) і велику кількість клітковини. То навіщо споживати кукурудзу? .
Детальніше -> .

Як ви сидите за комп’ютером?

| Здорове харчування та здоров'я

Якщо ваш горб чи окуляри не потрапляють у попільничку, дотримуйтесь цих вказівок! .
Детальніше -> .

Невеликі зміни в меню відображаються не тільки на малюнку

| Здорове харчування та здоров'я

Іноді досить внести кілька невеликих змін у раціон, і результати не будуть довго чекати. Який із них спробувати? .
Детальніше -> .

Куркума сприяє травленню та полегшує проблеми зі шкірою

| Здорове харчування та здоров'я

Куркума багата клітковиною, вітаміном А, С, Е, К, калієм, залізом, марганцем, фосфором, цинком, міддю, магнієм, куркуміном. Згідно з кількома науковими дослідженнями, він також захищає від розвитку раку. .
Детальніше -> .

Питний режим для дітей для здоров'я та задоволення

| Здорове харчування та здоров'я

Головні болі, втома, нездужання, дратівливість, запори і, нарешті, але не менш важливе, проблеми з нирками - все це може мати одну загальну причину - відсутність рідини в організмі. .
Детальніше -> .

Вегета та її негативи!

| Здорове харчування та здоров'я

Вживання цього продукту харчової хімії викликає затримку води в організмі, скутість м’язів, ожиріння, головний біль, мігрень, дратівливість, запаморочення та наркотичну залежність. .
Детальніше -> .

Баклажани допомагають знизити рівень холестерину та запобігти раку

| Здорове харчування та здоров'я

Містить антоціани, сполуки, що містяться також в інших фіолетових фруктах та овочах, які належать до антиоксидантів зі значним впливом. .
Детальніше -> .

Ви відчуваєте втому? Можливо, ви їсте погано

| Здорове харчування та здоров'я

Нездорові жири - одна з причин сонливості. Важливо звести до мінімуму споживання жирної та важкої їжі і замінити їх джерелами корисних жирів (горіхи, насіння, морська риба, незаймані олії). Авокадо також є чудовим джерелом корисних жирів. .
Детальніше -> .

Поради щодо припинення переїдання

| Здорове харчування та здоров'я

Що більше принесе користі вашому здоров’ю та стрункій лінії: смажений і солоний арахіс або жменька волоських горіхів? Щоб справді уникнути спокус, не купуйте їжу, яка є лише порожнім джерелом калорій. .
Детальніше -> .

Складна скакалка?

| Здорове харчування та здоров'я

Побалуйте себе по кілька стрибків щодня і, при рівній живітці, твердіших сідницях і стегнах, розпаліть усіх ворогів, які до цього часу висміювали вас із кожного плану тренувань. .
Детальніше -> .

Риба і пам’ять

| Здорове харчування та здоров'я

Більшість омега-3 з морської риби містить тунець, скумбрію, оселедець та сардини. З прісноводних риб це переважно вугор, сом та форель. .
Детальніше -> .

Хочете гарне волосся, ідеальну шкіру та тверді нігті? Побалуйте себе цими поживними речовинами!

| Здорове харчування та здоров'я

Вітамін А потрібно приймати переважно в їжу. Він рясно представлений, наприклад, у шпинаті, брокколі або червоній дині. .
Детальніше -> .

Шпинат забезпечить здоровий зір, кістки та захист від раку

| Здорове харчування та здоров'я

Шпинат також підтримує діяльність мозку та його функції. Тож якщо ви хочете, щоб ваш мозок був у формі до старості, шпинат - чудова їжа. .
Детальніше -> .

Ви знаєте, що допоможе вам спалити жир?

| Здорове харчування та здоров'я

Ви знаєте, чого не слід втрачати у своєму раціоні, якщо ви хочете підтримати обмін речовин? .
Детальніше -> .

Квіти також можна їсти. Чому вони здорові?

| Здорове харчування та здоров'я

Пелюстки троянд також цікаві з поживної точки зору. Вони містять вітаміни А, С, Е, а також деякі вітаміни групи В. .
Детальніше -> .

Шоколад приносить користь здоров’ю та красі

| Здорове харчування та здоров'я

При споживанні шоколаду виділяються гормони, які позитивно впливають на наш настрій. Ми щасливіші і щасливіші. У будь-якому випадку це набагато краща альтернатива, ніж куріння або алкоголь. .
Детальніше -> .