Період зимових та різдвяних свят також пов’язаний з більш насиченим бенкетом, коли ми звикаємо слідувати традиціям і на наших столах не бракує великих фаворитів, а також кількох зайвих склянок алкоголю, що дуже обтяжує наш організм. Не слід ігнорувати попереджувальні сигнали, які надсилає перевантажений організм (головний біль, запор або діарея, погана шкіра та волосся, алергія). Наш кишечник перевантажений через поганий спосіб життя, ми часто сонливі, швидко втомлюємось, страждаємо від головних болів або болів у суглобах. Ці прояви є проявом так званої повторної інтоксикації - отруєння. Важливо розуміти, що очищення - це не одноразовий акт, а більш тривалий процес, який потрібно адаптувати до особистої фізичної форми, способу життя, можливостей та досвіду. Для посилення рельєфного ефекту добре підтримувати обмін речовин і лімфатичну систему одночасно достатньою кількістю фізичних вправ. Рекомендовані легші аеробні заходи включають швидку ходьбу, таку як йога або пілатес. Правильно проведене очисне лікування приносить велику користь не тільки для організму, але і для психіки. Це полегшує роботу кишечника, печінки, судин, ми будемо почуватися розслабленими, повними енергії і в той же час легкими.
Здорове очищення
Полегшення організму - це процес виведення з організму шкідливих речовин, які накопичуються в ньому внаслідок зовнішнього впливу, а також за допомогою алкоголю, куріння або різних харчових продуктів та засобів, що використовуються в побуті. Чудово, якщо члени сім’ї чи друзі також виберуть з нами цей метод, адже нам є з ким поділитися своїми почуттями, і ми також будемо мотивовані до кінця наполегливо дотримуватися індивідуальних, а не спочатку простих принципів. Результат прийде пізніше, але ненасильницькі заходи зроблять результати більш тривалими. Перш ніж приступати до детоксикації організму, нам слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом, щоб уникнути непотрібних помилок. Крім того, дієтолог готуватиме індивідуальне меню з урахуванням наших можливих обмежень. Очищаючий засіб не є водним у таких випадках, як хвороби нирок, діабет, розлади харчової поведінки, вагітність, годування груддю, віруси чи виразки та рак.