- Цей продукт містить багато цукру, насичених жирів та натрію.
- Містить 2 типи підсолоджувачів (цукор, фруктоза) та штучний підсолоджувач, а також добавки, які НЕ рекомендуються для здоров'я.
- Рекламується як кава, але кількість кави є низьким.
Автор: Ксав’єра Кабада
17 вересня 2019 р. Погляньте на наш продукт: рентген: простий, стислий та документально підтверджений.
Кава Lala Classic без молока (330 мілілітрів):
Цукор:
Кожна ємність із 330 мілілітрів (мл) містить 8,2 г (г) доданого цукру, що еквівалентно трохи більше 1½ чайної ложки, що відповідає 16,4% допустимої верхньої межі споживання цукру для дорослої людини, згідно з пропозицією Всесвітньої організації охорони здоров’я ( ВООЗ). 1
Окрім цукру, він містить фруктозу та штучний підсолоджувач (стевію), що створює звичку до смаку інтенсивно солодких смаків, оскільки штучні підсолоджувачі, як правило, мають набагато більшу солодкість, ніж цукор. два
Також було помічено, що штучні підсолоджувачі надмірно спонукають до споживання, як наслідок втручання, яке вони створюють у центрах ситості. Були проведені дослідження на тваринних моделях, де спостерігається, що споживання продуктів із штучними або некалорійними підсолоджувачами може бути в два рази більше, ніж тих, які їх не містять. 3
Натрій:
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), він містить 198 міліграмів (мг) натрію на порцію, що охоплює 13,2% від загальної кількості натрію, рекомендованого для хлопчика чи дівчинки, та 9,8% від рекомендації для дорослого. 4
Існує прямий зв’язок між високим споживанням натрію та високим кров’яним тиском. 5 Ось чому вам слід обмежити його споживання у звичайному раціоні.
Енергія:
Кожна порція об’ємом 330 мл забезпечує 156 калорій.
Згідно з рекомендаціями щодо споживання поживних речовин для мексиканського населення, де середньодобове споживання становить 2000 калорій у дорослих та 1579 калорій у дітей, 6 контейнер покриває 7,8% та 10% від загального споживання калорій на день для дорослих та дітей відповідно.
Можливий харчовий внесок, який могло б містити молоко, зводиться нанівець із доданої кількості цукрів та солей (добавок, зазначених нижче).
Змазка:
Він містить 4 г жиру на порцію, а 2,5 г - це насичений жир (62,5%), який покриває 11,25% рекомендованого ВООЗ насиченого жиру, хоча це, природно, присутнє в молоці.
Інгредієнти:
Містить 11 інгредієнтів: знежирене коров’яче молоко, регідратаційне молоко, цукор, фруктоза, кава, гуарова камедь, тринатрій цитрат, динатрію ортофосфат, гексаметафосфат натрію (стабілізатори), стевія (15 мг/100 мл) (підсолоджувач), лактаза, вітамін А (еквіваленти уг ретинолу) ) і вітамін D.
Містить два типи підсолоджувача: цукор і фруктозу.
Зафіксовано, що споживання великої кількості фруктози негативно впливає на обмін речовин, наприклад, збільшення сечової кислоти в крові, жирова печінка, високий кров’яний тиск та підвищений рівень цукру в крові. 6 На додаток до цього він містить штучний підсолоджувач (стевію).
З іншого боку, у списку інгредієнтів є дві добавки, що негативно впливають на здоров’я, які описані нижче.
Добавки:
Динатрієвий ортофосфат. Згідно з даними про безпеку, великі дози можуть викликати гіперактивність та проблеми з травленням.
Його тривале споживання може зменшити природний баланс кальцію та фосфору в організмі. Легко споживати велику кількість через безліч продуктів, що її містять. Він має середній рівень токсичності. Це також може дратувати очі та шкіру.
Люди з проблемами очей, шкіри, печінки, нирок або дихальних шляхів можуть бути більш сприйнятливими до дії цієї речовини. Це шкідливо для печінки та нирок. 8
Гексаметафосфат натрію. Симптомами тривалого прийому всередину можуть бути блювота, млявість, діарея, хімічний вплив на кров, порушення роботи серця та вплив на центральну нервову систему. 9
При хронічному впливі він може секвеструвати кальцій і спричиняти відкладення фосфату кальцію в нирках. Попадання всередину або хронічне вдихання може спричинити отруєння. Це спричиняє пошкодження печінки, нирок, розлади крові та може призвести до серцево-судинних наслідків. 10
Позначається:
Цей продукт має високий вміст цукру, насиченого жиру та натрію.
Маркування та реклама роблять його схожим на кавовий продукт, коли це не є його основним інгредієнтом.
Його назва - Café con Lala Classic Deslactosado, але відповідно до інгредієнтів це має бути молоко з цукром та кава, оскільки найпоширенішими інгредієнтами є молоко, цукор та фруктоза.
Ніде на упаковці неможливо виявити кількість цукрів або інгредієнтів, які негативно впливають на організм.
Він рекламується як знижений в цукрі, але містить доданий цукор і некалорійний підсолоджувач, який, як було показано, інгібує центри ситості, створюючи підвищений апетит і тривогу, щоб їсти більше.
Маркування робить продукт схожим на хороший варіант для пиття кави, коли це насправді не так.
Наша оцінка:
Його вживання не рекомендується через вміст шкідливих для організму інгредієнтів.
Ми пропонуємо Вам:
Пийте органічну каву з молоком (тваринного або рослинного), бажано від дрібних або середніх фермерів.
-
ВООЗ (2015). Прийом цукру для дорослих та дітей. 2018, з веб-сайту Всесвітньої організації охорони здоров’я: http://www.who.int/nutrition/publications/guidelines/sugars_intake/es/
Холлі Солбрідж. Штучні підсолоджувачі: без цукру, але якою ціною? Гарвардські публікації про охорону здоров’я, Гарвардська медична школа, 2012 р. Доступно за адресою: http://www.health.harvard.edu/blog/artificial-sweeteners-sugar-free-but-at-what-cost-201207165030
Martínez C, González E, García RS, Salas G, Constantino-Casas F, Macías L, García I, Tovar C and Durán-de-Bazúa C. добавки до аспартаму та сукралози. Журнал відкритого ожиріння 2010; 2 00-00.
Бурже Х. Касануева Е. Розадо JL. Рекомендації щодо прийому поживних речовин для мексиканського населення. Том II: Мексика. Медична редакція Panamericana.
Stanhope K, et al. (2009). Вживання напоїв, підсолоджених фруктозою, а не глюкозою, підвищує ожиріння вісцеральної системи та ліпідів та зменшує чутливість до інсуліну у людей із надмірною вагою/ожирінням Дж. Клін. Інвестуйте. 119: 1322-1334. doi: 10.1172/JCI37385.
Гексаметафосфат натрію. Faga Laboratorios, паспорт безпеки. Доступно за адресою: http://fagalab.com/Hojas%20de%20Seguridad/HEXAMETAFOSFATO%20DE%20SODIO.pdf
Пов’язані примітки
Рентген ... ковбаси типу "Peñaranda" франкфуртського> прочитано
Рентген ... зайвої журавлини Келлога> прочитано
Рентген ... Churrumais з лимоном від Sabritas> читати
Сила ... Soursop> читати
Здорове меню на національні свята, так, сер! > прочитати