Умови використання

багатий

Так вважають користувачі Інтернету, а не SEGG.es.

Не дозволяється робити коментарі, що суперечать іспанському законодавству або ображають.

Ми залишаємо за собою право видаляти коментарі, які ми вважаємо неточними.

Новини SEGG

КАЛОРИЧНЕ ОБМЕЖЕННЯ І СТАРІННЯ

З середини минулого століття було відомо, що коли експериментальних тварин, зокрема щурів та мишей, піддають контрольованому голодуванню або обмеженню калорій (CR), їх тривалість життя збільшується порівняно з іншими супутниками, яким дозволено годувати ad libitum In іншими словами, вони можуть їсти скільки завгодно. Ці перші результати відкрили величезне поле досліджень, спершу спрямованих на збільшення тривалості життя аналізованих видів з метою передачі результатів людям.

Таким чином, на додаток до перевірки значного збільшення тривалості життя мишачих хворих, які перенесли ХР, в останніх дослідженнях було помічено, що рівні деяких гормонів (інсуліну) та метаболітів є більш фізіологічними, тобто вони є прийнятними гомеостатичні значення в групі, якій піддавали CR, порівняно з контрольною групою. Що стосується фізичної активності та реакції на конкретні подразники, також було показано, що тварини, яким піддають CR, є більш активними та вирішують поведінкові тести, яким вони піддаються, швидше та ефективніше, ніж тварини, які не зазнали CR. Ми повинні вказати на той факт, що умови лабораторії, де розміщуються експериментальні тварини, є дуже контрольованими, і ми знаємо, що на них діє лише одна змінна, ceteris parivus, в даному випадку кількість і частота їх годівлі та зволоження ., решта умов однакові для контрольної та експериментальної груп.

CR складається з зменшення споживання калорій, не викликаючи гіпотрофії. Тобто це передбачає адекватне та збалансоване споживання поживних речовин та гідратацію відповідно до основних потреб у підтримці біохімічної діяльності нашого організму. Його переклад для людей представляє в середньому зменшення споживання калорій на 15-25% від загальної добової калорії, яку ми вживаємо. Цю КР можна досягти двома основними способами; зменшення щоденного споживання або проведення періодичного періодичного голодування.

Перше, що спостерігається у випадку людей, хворих на ХР, це те, що через 12 місяців спостерігається стійке зниження маси тіла на 10-15% від ваги на початку процесу. Але найважливішим і характерним є аналіз сироваткових значень різних маркерів старіння та/або можливої ​​патології, які отримують після CR в порівнянні з контрольними групами. Таким чином, спостерігається більший рівень гомеостатичного рівня інсуліну, гормонів щитовидної залози, температури тіла, витрати базальної енергії (базальний метаболізм), а щодо виражених патологій спостерігається помітне зниження рівня тригліцеридів, холестерину та тиску в крові (маркери серцево-кровообігу) патологія) та пухлинний маркер альфа у сироватці крові людей, які перенесли ХР, як маркер новоутворень. Показано, що ці сприятливі ефекти для стану здоров’я та тривалості життя є більш ефективними у людей, які на початку ХР перебували у групі із «надмірною вагою», відповідно до значень, отриманих при оцінці індексу маси тіла (ІМТ). Навпаки, у людей з нормальною вагою або з нижчими показниками результати не були настільки значними.

Два дуже важливі ефекти КР на наші організми - це поліпшення імунної активності, зниження рівня клітинного запалення та зменшення вироблення вільних радикалів кисню як наслідок катаболічної активності клітинних мітохондрій, в результаті поліпшення метаболічна активність клітин. Обидва процеси впливають на старіння таким чином, що CR може спонукати наші клітини ініціювати "здоровий" процес перепрограмування, який визначатиме, як наслідок його сприятливого впливу на здоров'я, збільшення тривалості життя.

Якщо ми перевіримо карту світу районів, в яких тривалість життя людей досягає найвищих значень, включаючи Іспанію, ми побачимо, що в усіх них довгожителі виконували стійкий КР (вони їли мало і збалансовано внесок у поживні речовини) і виконували фізичні вправи (вони працювали вручну). Зараз ми знаємо, що ці два фактори є двома основними детермінантами, як ми бачили в попередніх розділах, для збільшення тривалості життя та зменшення негативного впливу старіння на наші клітини. Я закінчую словами, які сказав столітній юнак: "мало їсти і наполегливо працювати - це моя таємниця досягнення ста років". Сьогодні біогеронтологія забезпечує біомедичні основи цієї мудрої поради.