Ви, напевно, вже чули про це, останнім часом добавки до ресвератролу закріплюються на ринку схуднення. Але це те, що вам потрібно знати про добавки ресвератролу. вони працюють? Вони бутафорські?
Багато хто використовував ці добавки
Близько 15 відсотків дорослих в якийсь момент вживали добавку для схуднення. Жінки набагато частіше приймають їх, ніж чоловіки. Цю антиоксидантну сполуку можна знайти природним чином у червоному вині, шкірці червоного винограду, фіолетового виноградного соку, ожини та в менших кількостях в арахісі, і він використовувався як спосіб зміцнення стилю вже здорового життя.
Більша частина раннього ентузіазму щодо ресвератролу почалася в 1997 році. Він має потенціал для захисту серцево-судинної системи, запобігання раку та продовження тривалості життя. Сьогодні добавки з ресвератролом рекламуються як спосіб збільшення енергії, підтримання ваги тіла та збільшення м’язової витривалості.
Працюють вони чи просто підробка
Говорячи про світ фітнесу, ресвератрол обіцяє безпрецедентну обіцянку поліпшити фізичну витривалість людей і допомогти їм контролювати свою вагу. Хоча це звучить як фіолетове золото, все ж потрібні додаткові дослідження щодо нього.
Існує багато досліджень з цього приводу, але більшість із них проводяться на тваринах. Дослідження показали, що це підбадьорює, здається, він активує ферменти, які допомагають м’язам ефективніше використовувати кисень, підвищення продуктивності, відоме бігунам як VO2 max.
Результат лікування щурів: "значно підвищується стійкість тварини до м'язової втоми".
Результат у людей: Після трьох місяців плацебо та реального лікування. Усі учасники сіли на бігові доріжки. "Хоча всі вони досягли однакових рівнів інтенсивності, група ресвератролу доклала менше зусиль під час тренувань".,
Чи втрачає вага ресвератрол?
Насправді, незважаючи на всі дослідження, це припущення обґрунтувати набагато складніше. Деякі прихильники добавки стверджують, що вона допомагає при втраті ваги, оскільки взаємодіє з рівнем цукру в крові. Дослідження показують, що ресвератрол збільшує здатність м’язів поглинати глюкозу з їжею. Це означає, що більше калорій надходить у м’язи, а менше - в жирові клітини.
Загалом, ефективність добавок ресвератролу для схуднення не є остаточною. Якщо ви хочете схуднути, вам слід звернутися до професіонала, який посадить вас на дієту, і вам завжди слід проконсультуватися з фахівцем, перш ніж починати споживати будь-які харчові добавки.