Деяким важко відмовитись від надміцних властивостей кави, особливо під час іспиту, але важливо знати, що багато інших підбадьорливих напоїв можуть підтримувати тривалу активну увагу. Ви пробували?

ретс

Метод навчання на основі портфоліо може бути майбутнім університетів?

Де студенти не слухають, а творять

Перш ніж ми рекомендуємо інші напої замість кави, найголовніше - це правильно зволожити. Потрібно звернути увагу на правильне вживання рідини, оскільки зневоднення особливо погано впливає на роботу мозку та багато інших. Варто орієнтуватися на споживання рідини в два літри на день.

Давайте подивимося, що може бути корисним замість кави та енергетичного напою:

Чаї

На додаток до добре зарекомендованого чорного або зеленого чаю, білий чай також бадьорить і набагато менше напружує ваше тіло, ніж кава. Їх варто спробувати, є безліч сортів на вибір. Як і чай з женьшенем або ройбуш, який також має підбадьорливий ефект, ви також повинні спробувати лату з чаю, який легко зробити в домашніх умовах.

Яблуко

Завдяки містяться в ній фруктозі він також має підбадьорливий ефект, а також його рекомендують до вживання завдяки вмісту вітамінів, мінералів та клітковини.

Соки

Якщо у вас вже є яблука, можливо, ви захочете відкрити інші фрукти для поповнення енергії. Особливо гранат, який також є справжньою енергетичною бомбою у вигляді соку.

Підготовка до випускного Здоровий: чотири страви, які роблять навчання кращим

Випускний скоро, але що варто пити і їсти в цей час, щоб полегшити навчання? Ось відповідь. Під час підготовки Багато студентів настільки напружені під час випускного і пізніше під час іспиту, що вони воліють пропускати їжу, пити каву та не спати з енергетичними напоями.