Кожна людина мріє про ефективну дієту, де не стикаються із заборонами. Пол Маккенна "Я можу вас з'їсти!" У своїй книзі він намагається досягти цього з дивовижними результатами!

революційний

Поділіться цією статтею

Отже, найпростіший у світі метод схуднення:

1. Їжте, коли ви голодні!

2. Їжте те, що ви просто хочете їсти, а не те, що, на вашу думку, потрібно!

3. Їжте свідомо і насолоджуйтесь кожним укусом!

4. Припиніть їсти, коли відчуваєте ситість!

За словами Пола Маккенни, ожиріння відбувається через погану поведінку. Маніакальні дієти, емоційне харчування та погане «програмування» нашого мозку - все це призводить до ожиріння. Наша організація знає, коли це нам потрібно, тому важливо звертати увагу на її сигнали! Перш ніж почати їсти, завжди випивайте перед цим велику склянку води, тому що багато разів ми відчуваємо спрагу, а не голод. Якщо після цього ви все ще голодні, їжте мужньо, але тільки до того часу, поки не будете добре жити! Кожен укус ретельно пережовуйте, не поспішайте приймати їжу!

Метод працює, оскільки якщо немає заборонених продуктів, то бажання відгодовувати такі продукти, як піца чи шоколад, рано чи пізно зникне у людини.

Перепрограмування думок - важлива частина програми. Якщо ти бачиш і відчуваєш худість, рано чи пізно ти теж станеш ним! Однак, чим більше ви прислухаєтесь до ознак свого тіла, тим краще будете почуватись у своїй шкірі. Якщо ви будете дивитись на себе як на худу людину, вам захочеться поводитися як худі люди. Ви будете більш енергійними, віддасте перевагу займатися спортом і інстинктивно налаштуватися на правильне харчування.

Метод також включає в себе так звану голосову терапію, яку можна слухати під гудіння Артура Каліда, купуючи книгу. 30-хвилинна релаксаційна терапія служить для перепрограмування наших думок.

Текст: Зіта Гаал

Джерело: Пол Маккенна: Я можу вас поглинути! (Видавець аудіокниги)