Реєстраційний номер туристичних апартаментів: EGVT-683-A та AA-675
- В
- В
- О
- О
- Елемент
- Елемент
- З
- З
- Ласкаво просимо додому
- Квартири
- Апартаменти Tito San Agustín
- Квартири Тіто Сан Ніколас
- FAQ
- Блог
- Про нас
- Гольф
- Компанії
- Зв'язок
- Пропозиції
- Іспанська
- Ласкаво просимо додому
- Квартири
- Апартаменти Tito San Agustín
- Квартири Тіто Сан Ніколас
- FAQ
- Блог
- Про нас
- Гольф
- Компанії
- Зв'язок
- Пропозиції
- Іспанська
Резолюції щодо здорового життя на 2019 рік
[: es] Ми на початку року, і в цей час є багато людей, які мають на меті розпочати здорова дієта і регулярно робити вправи. Чому так трапляється? Оскільки, незважаючи на те, що ця зміна є непростою, це тип життя, який має багато фізичних, психічних та навіть емоційних переваг. Аліканте має велику перевагу в цьому плані, оскільки завдяки продуктам, що надійшли з різних куточків провінції, та її м’якому і сонячному клімату більшу частину року вони роблять його оптимальним містом для дотримання середземноморської дієти та здоровий а також фізичні вправи на відкритому повітрі. Оскільки Квартири Тіто ми хочемо показати вам переваги дотримання такого типу дієти:
- Перш за все можна говорити про найочевидніше, і це те, що це дозволяє поліпшити і навіть уникнути проблем із зайвою вагою, оскільки як фізична активність, так і збалансоване харчування сприяють спалюванню жиру та тонізуванню різних груп м’язів. Але ви не тільки покращуєте свій фізичний образ, але і збільшуєте свою енергію, регулюючи сон і відпочиваючи краще, зменшуючи свою втому.
- По-друге, слід говорити про внутрішні дії, оскільки здорове життя покращити ємність легенів, координацію руху, як спритність, так і рівновагу.
- Нарешті, ми не можемо припинити розмову про психічний та емоційний стан, оскільки дотримання помірних фізичних навантажень та здорове харчування є першим кроком до цього усунути стрес і напругу вашого життя. До того ж, завдяки тому, що ви будете виглядати краще, і секреції ендорфінів, яку породжує спорт, у вас буде кращий настрій і вища самооцінка, що зробить вас щасливішими та кращим настроєм.
Середземноморська дієта: невичерпне джерело користі
Серед найбільш здорових дієт - середземноморська, яку ви також можете знайти в провінції Аліканте. З його допомогою ви можете споживати продукти, які особливо впізнаються в цій місцевості, такі як рис, овочі, бобові, фрукти та овочі з саду, ковбаси та м'ясо з сусідньої гори або морепродукти та рибу із затоки.
Чим допоможе вам такий тип дієти?
Для початку нагадаємо, що жир, що характеризує середземноморську дієту (горіхи, риба, оливкова олія ...), корисний для вашого здоров’я. Але також зверніть увагу на те, чого досягає ця дієта:
- Знижує ризик переломів кісток, особливо за його великий внесок кальцію.
- Різні дослідження підтверджують це покращує пам’ять і когнітивні функції. Для мозку корисні як зелені листові овочі, так і всі ті фрукти, що забезпечують організм вітаміном С. Крім того, жирна риба та горіхи завдяки омега-3, що вони містять, також підтримують цю користь.
- Захищає від серцево-судинних захворювань завдяки клітковині та антиоксидантам, які вони містять.
- Зменшує діабет з його сезонними продуктами, такими як овочі та фрукти.
- Знижує ризик ожиріння та зайвої ваги як у дітей, так і у дорослих.
Такий спосіб життя приносить нам багато переваг, тому в Apartamentos Tito ми пропонуємо своїм гостям можливість продовжувати займатися спортом далеко від дому, оснащені рюкзаками для повноцінної тренування на відкритому повітрі. [:]
- Новорічні постанови для здорового життя - хороші почуття
- Дієти не працюють, це стародавні 10 правил здорового життя - Infobae
- П’ять стовпів для здорового життя з дитинства Освітні проекти Вабі Сабі
- Дидактичний матеріал для вивчення здорового харчування та життя в сім’ї AMP
- Лікарі зосереджуються на ПА та здоровому способі життя для боротьби із захворюваннями печінки