Цікаво читати назад, колись я писав у всьому про все: новорічну вечірку, дискотеку, прогрес у комп’ютерних іграх ... У дусі ностальгії я починаю писати олдскульні, цілорічні блоги, спочатку про свій найважливіший успіх рік: Я схудла на 16 фунтів за допомогою меню Оновити.

Сім років тому я читав, що якщо ви хочете щось змінити, вам обов’язково потрібно щодня це відстежувати. Тож я з того часу щоранку вимірюю свою вагу - інша справа, що саме схуднення ще зовсім не йшло, насправді. Приблизно Моя вага рухалася вгору-вниз у межах 10 фунтів залежно від того, наскільки я міг стримувати своє харчування. Я спробував усе: розлучну дієту, плавне харчування, більше занять спортом, палео і майже дізнався, що змусило мене набрати більше або кілька кілограмів наступного дня. Але я не міг підтримати жодного з них, тому що, щоб не з’їсти їх, у мене недостатньо сили волі для цього, я не маю часу більше грати, а Палео означає підготовку і стільки домашньої випічки, що Ноем не зробив t вписуються в довгостроковій перспективі.

Я знав про існування меню Оновлення давно, але, здавалося, в ньому просто мало їжі. Потім я дав йому шанс, і в фунтах це був результат, зеленою стрілкою позначений час, коли я почав їсти:

року

Меню оновлення є чудовим! Наприклад, він пориває з хибною думкою, що сніданок - це найважливіший прийом їжі. Тіло справді «потрібно починати», але кава теж ідеально для цього ... Тож тепер я починаю щоранку з великою порцією кави і маю лише приблизно. через годину я вже був в офісі і їв свою невелику дозу сніданку Update. Цього вистачить, щоб працювати до обіду. Обід - це велика порція і смачно, закуска - це головна подія дня, оскільки це, як правило, солодощі, а потім вдома на вечерю.

Звичайно, принцип дуже простий: потрібно їсти набагато менше, і в ньому не повинно бути цукру або вуглеводів, але це зовсім не так просто застосувати на практиці. Принциповим оновленням сніданку, наприклад, можуть бути яйця, хот-доги, шинка або сир - і їх поєднання, дивовижно захоплююче. На обід неможливо знайти підходящу їжу в ресторанах навколо мого робочого місця, бо скрізь гарнірують рис, макарони чи картоплю, а ввечері Ноемі пече і готує мені вечерю, також без цукру та вуглеводів. З іншого боку, споживаючи меню «Оновлення», вам не потрібно планувати, готувати, думати чи навіть вимагати самообмеження: кур’єр доставляє їжу, я її з’їдаю, і все готово. Ніякого стресу, ніякої “дієти” - і я схудла на 16 кілограмів. Так далеко. Дякую, Норбі!

Єдиним недоліком меню «Оновити» є те, що це свіжі фрукти, тому в них немає вітаміну, тому я зазвичай їжу фрукти поруч, і звичайно ввечері, втомившись, нелегко перестати штовхати все, що я все ще знаходжу на кухні з невеликою порцією кругових проходів, таких як вечеря. Якщо я все-таки зупинюсь, наступного дня ваги негайно підтвердять, що це того варте. Але, звичайно, це не "дієта" - це "спосіб життя", тому, якщо я налаштований на шоколад, Боже мій.

16 кілограмів - це приблизно стільки ж:

  • ніби носив із собою дві хвилини мінеральної води із шістьма відділеннями,
  • ніби я носив із собою Дорит і ще дві пляшки мінеральної води щохвилини дня,
  • Я пробігаю ту саму 9-мильну дистанцію на 10 хвилин швидше, ніж влітку,
  • Довелося купувати нові штани, хоча старий не зношувався, він просто смішно висів на мені.

Замовлення можна розмістити на веб-сайті www.update1.hu (на жаль, вони не доставляються під час свят). Потрібно шукати меню U16, 1950 форинтів на день. Існує також розкішна версія під назвою U17, в якій їжа смачніша або більша порція, але я не думаю, що вона коштує більше 900 форинтів.

Дописи на подібні теми: