Дієта, яка виключає локалізований жир
200гр свіжого шпинату, 2 часнику, ¼ цибулі, ароматні трави, EVOO, білий перець. 40г тертого сиру Емменталь, 50гр аркушів для каннелоні. Цибулю наріжте невеликими кубиками, часник подрібніть, помийте і злийте шпинат. Браконьєр у сковороді, покритій деякими ... Продовжуйте читати →
Бланшуйте 300гр дитячого шпинату. Змішайте шпинат з 30 мл безлактозного крему 3% MG, приправте. Помістіть шпинат в духовку, захищену від духовки. Посипте 30гр сиру Емменталь і запечіть у духовці при 200ºC.
Помити і нарізати листя шпинату. У каструлю з кількома краплями EVOO покладіть шпинат і накрийте кришкою. Як тільки вони стануть м’якими, можна додати трохи порошку каррі для посилення смаку.
Приготування їжі іноді може бути складним через брак часу, тому ми робимо ставку на прості, але дуже багаті рецепти, які ви можете взяти, дотримуючись методу Ліподієти. Цього тижня ми робимо ставку на рецепт каракатиць зі шпинатом, який продовжується ... Продовжуйте читати →
Напевно з вами коли-небудь траплялося наступне: ви читаєте рецепт і уявляєте собі конкретну їжу і запитуєте себе: чи можу я зараз знайти цей овоч, чи це не в сезон? І те саме, мабуть, трапилося з вами із… Продовжуйте читати →
40г нуту або 120гр вареного нуту. Якщо вони приготовані, вимийте їх і залиште. Якщо вони висохли, слід замочити їх напередодні та врахувати, що час приготування довгий близько 45 хвилин. 5гр свіжого імбиру, ... Продовжуйте читати →
50гр рису, 120гр шпинату, каррі (за смаком), 30мл безлактозних вершків 3% МГ, овочевий бульйон або вода. Зварити рис і процідити. Пасеруйте шпинат на сковороді з невеликою кількістю EVOO, додайте осушений рис. Включіть… Продовжуйте читати →
1 цибулина, 150 г щавлю, 100 г шпинату, 1 пучок листя селери, 1 пучок крес-салату, 1 пучок кервеля, 1 ½ огірка, 60 г веганського масла, 3 столові ложки соєвих вершків, мелений перець. Очистіть і подрібніть цибулю. Шкірка ... Продовжуйте читати →
Змішаний салат Змішаний салат (безкоштовна кількість), 1 невеликий помідор, нарізаний кубиками селера, ¼ цибулі. Ви можете використовувати будь-яку пов’язку, яку ви знайдете, натиснувши тут. Зелений салат Зелені салати вже добре доповнюють дієту ... Продовжуйте читати →
Купіть шматок нежирної яловичини і попросіть його подрібнити в м’ясній крамниці, щоб ми не додавали жиру. З’єднайте фарш з петрушкою та подрібненим часником або навіть з будь-яким овочем, який нам подобається, ... Продовжуйте читати →