Деякі діти мало цікавляться їжею. Вони їдять мало і погано, що змушує найбільш поміркованих матерів впадати у відчай. Якщо це стосується вашої дитини, готуйте страви з хорошою харчовою цінністю, легкі в їжу та м’які. Ці рецепти відповідають цілям.

5 рецептів для неадекватних дітей від 2 до 5 років

крокети

На додаток до білка, риба забезпечує дітям дуже цікаві мікроелементи, такі як омега-3 жирні кислоти та мінерали, такі як магній, калій або йод, у різних кількостях залежно від виду риби. Бажано їсти його не рідше 2 разів на тиждень.

Риба на грилі може бути неапетитною для людини без апетиту. Камуфлюючись у вишукані крокети, ви будете раді його випити. Три насолоди рису, ви можете подати його замороженим. Якщо ви віддаєте перевагу домашньому, ось рецепт.

На десерт подайте йому апельсиновий сік, якщо південь; на вечерю півсклянки бананової смузі води.

На 4 порції вам знадобиться:

3 столові ложки борошна, 250 г риби - це може бути тріска, хек, заморожений або свіжий путас ... Ви навіть можете приготувати свої крокети з банки тунця, бажано натуральної, півлітра молока, 2 яйця, олія, панірувальні сухарі, Сіль.

  1. Нагрійте на сковороді 3 столові ложки олії і тушкуйте борошно, поки воно не стане білуватим і не рідким. Додайте гаряче молоко потроху і постійно помішуйте, щоб не було грудочок. Зменште вогонь і дайте йому варитися приблизно 20 хвилин, час від часу помішуючи.
  2. Тим часом приготуйте на грилі рибу і подрібніть її. Коли бешамель добре приготується, додайте рибу і сіль і тушкуйте ще 5 хвилин. Бешамель повинна трохи відшаровуватися від країв сковороди при перемішуванні.
  3. Викладіть тісто в миску, щоб висохло. Накрийте його вологою ганчіркою або поліетиленовою плівкою. Приблизно через 3 години можна формувати крокети з двох ложок. Ваша дитина буде їх краще їсти, якщо ви зменшите їх.
  4. Пропустіть їх через збите яйце, а потім панірувальні сухарі. Смажте крокети на розігрітій олії порціями. Залиште зайвий жир на кухонному папері.

5 рецептів для неадекватних дітей від 2 до 5 років

Яйця забезпечують найякісніший білок, жир та холін, вітамін, що покращує пам’ять, а також інші мікроелементи. Діти повинні їсти яйце приблизно 3 рази на тиждень.

Якщо вони готують стиль фламенко, як ми пропонуємо, наш неуважний також буде їсти інші не менш цікаві продукти, не усвідомлюючи цього.

На десерт ми можемо доповнити ваш раціон компотом з яблук, бананом, свіжим сиром або йогуртом.

На 4 порції вам знадобиться:

4 яйця, 150 г смаженого помідора, 100 г замороженого надзвичайно дрібного горошку, 100 г шинки Йорк або Серрано, 4 скибочки тушкованого хорізо, щепка жовтків спаржі (за бажанням), 4 запіканки, захищені від духовки.

  1. Розігрійте духовку до 180 ° і змастіть запіканки кількома краплями олії.
  2. Розбийте зверху яйця і влийте в кожну одну-дві столові ложки смаженого помідора.
  3. Поруч з яйцем покладіть шматочок шинки, скибочку хорізо, столову ложку гороху та жовток спаржі.
  4. Додайте сіль і запікайте близько 5 хвилин. Білок повинен бути сирним, але жовток якомога рідшим.

5 рецептів для неадекватних дітей від 2 до 5 років

Діти постійно ростуть і повинні їсти продукти, багаті білком, щоб вони не могли обійтися без м’яса. Проблема в тому, що неапетитні діти їдять його неохоче і в невеликих кількостях, якщо ми не подаємо його подрібненим і в соусі. Хорошою альтернативою є тефтелі. Оскільки багато маленьких дітей не роблять себе зі смаком цибулі, ми готуємо їх з тертим яблуком, щоб вони були соковитими та солодкими.

Доповніть їжу сезонними фруктами або шматочком шоколаду.

На 4 порції вам знадобиться:

500 г подрібненого однорічного м’яса, 1 яйце, велике яблуко, середня банка смажених помідорів, 1 шматок черствого хліба, змоченого в молоці, 3 середні картоплини, 1 морква, сіль, перець, трохи борошна, олія.

  1. Натріть яблуко на тертці і покладіть його в миску разом з фаршем, хлібом, змоченим у молоці, сіллю і збитим яйцем. Добре вимішуйте, поки інгредієнти добре з’єднаються і не сформують досить маленькі кульки.
  2. Мучні кулі і обсмажуйте їх партіями на сковороді до золотистої скоринки зовні. Покладіть їх на кухонний папір, а потім у каструлю.
  3. Очистіть картоплю і моркву і наріжте їх невеликими кубиками. Смажити до готовності, не підрум'янюючись. Нехай кухонний папір вбере зайвий жир і додайте їх в запіканку.
  4. Зверху залити смаженим помідором, додати трохи води.
  5. Готуйте котлети на повільному вогні близько 15 хвилин, час від часу струшуючи запіканку, щоб соус набув смаку м’яса. .

5 рецептів для неадекватних дітей від 2 до 5 років

Через м’який смак та м’яку консистенцію діти, як правило, їдять курку чи індичку краще за інше м’ясо. Наггетси - англійське слово, що в перекладі означає самородки - смачні і зовсім не сухі через сир Філадельфія, який вони містять. Крім того, ви можете зробити їх маленькими, щоб не перешкоджати нашому маленькому апетиту. Подавайте їх із салатом і, якщо вам це дуже подобається, кетчуп-соусом.

Доповніть їжу сезонним фруктовим або рисовим пудингом.

На 4 порції вам знадобиться:

2 курячі грудки, 175 г сиру типу Філадельфія, петрушка, 1 яйце, хрусткі сухарі, борошно та сіль. Олія для смаження.

5 рецептів для неадекватних дітей від 2 до 5 років

Йоркові шинки з шинкою не займають багато місця на тарілці, і це важливо для відсутності апетиту. Однак у них є всі бажані поживні речовини: білок з м’яса, клітковина, вітаміни та мінерали з овочів, енергія з картоплі та майонез. Крім того, їх подають холодними, і це ще один позитивний фактор для того, щоб дитина їх їла.

На 4 порції вам знадобиться:

4 тонкі скибочки шинки Йорк, 2 середньо зварених картоплі, 4 столові ложки замороженого горошку, 2 варені моркви, шматочки червоного перцю (за бажанням), 1 склянка майонезу, сіль, трохи подрібненого салату та помідорів чері для прикраси тарілки.

  1. Бланшуйте горох в окропі близько двох хвилин. Подрібніть моркву, шматочки червоного перцю і варену картоплю.
  2. Покладіть всі ці інгредієнти в салатник разом з майонезом і перемішайте. Відрегулюйте температуру солі.
  3. Шматочки шинки розріжте навпіл по ширині. Помістіть по столовій ложці російського салату в кожну половинку скибочки і закрийте кінці шматочком помідора черрі.

Не подавайте дитині більше двох булочок з трохи дрібно нарізаного салату та трохи майонезу для заправки та страви. Ви їсте очима, і краще повторити, ніж залишати їжу на тарілці і терпіти мамине довге обличчя.