• Здорове харчування та схуднення
  • Дієта
      • Як діє коробкова дієта
      • Як правильно вибрати постачальника?
      • Про нас
        • Андреа Коддінгтон
      • Поширені запитання та поради
      • Калькулятор ІМТ
      • Історії людей
    • Блог
      • Поради щодо здоров’я
      • Рецепти
      • Продуктовий магазин
      • НОВИНИ
      • Вправа
      • Дієтні поради
  • Програми
    • Редукційна дієта
      • Класична дієта
      • Дієта для гурманів
      • Вегетаріанська дієта
      • Целіакійна дієта
      • Діабетична дієта
      • Швидка дієта - Турбодіета
    • Детоксикація
      • Детокс Початок 3 дні
      • Детокс Ідеально 7 днів
      • Детокс Макс 28 днів
      • Детокс сік для початківців
      • Детокс для соків Advanced
      • Детокс для соку Profík
    • МАЙКА
      • Дієта для годуючих мам
    • FitBody
      • Фітнес-дієта СТАРТЕР
      • Фітнес дієта БУДІВЕЛЬ
    • Здорове харчування
    • Дієтичні поради
    • Спеціальні меню
    • Подарунковий ваучер
  • Меню
    • Кулінарна еліта
  • Доставка
    • Як відбувається оплата та доставка
    • Переривання прийому їжі
    • Зміна адреси доставки їжі
    • Необов’язковий наказ
  • Зв'язок
    • Франчайзинг
    • eDiéta та Easydiet
  • Швидке замовлення
    • Прейскурант

08.01.2018 | Тамбур molestie tortor вагітна eget.

01.01.2018 | Нікуди об'єкт augue conseat et.

  • Статті
  • Блог
  • Кулінарна еліта
  • Як робити покупки
  • Умови бізнесу
  • Даніель Гривчак
  • Маріо Жужич
  • Томаш і Петра
  • Єва
  • Міріам
  • Ірена
  • Домініка
  • Андреа Коддінгтон
  • Ада Стракова
  • Марек Маєскі
  • Олександра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрік Герман
  • Аленка Компасова
  • Станька
  • Крістіна Червенкова
  • Еміль Галанек
  • Еріка Креставкова
  • Професійний нагляд
  • Крістінка Ковешова
  • Петра Марко
  • втрата ваги
  • активне життя
  • я не встигаю
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данька
  • Прейскурант
  • Адріана Ілавська
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Люсія Медекова
  • Барбара Свєжена
  • Урсула
  • Барбора Демовічова

дієта

Смачні, прості та корисні рибні упаковки! Цікаве поєднання цвітної капусти, солодкої картоплі, тріски та соковитого маринаду з правильними спеціями лише заклинить приємні враження у роті.

4 порції по 250 г.

Що нам буде потрібно

Маринад

  • 1шт цибулі
  • 1 краватка свіжого базиліка
  • 1 краватка коріандру
  • 1/2 монетних крават
  • 3 зубчики часнику
  • сік 1 лайма
  • 2 PL яблучного або апельсинового соку
  • куркума
  • мелений чорний перець

Рибні пакети

  • 1/2 головки цвітної капусти
  • 2 більші солодкі картоплі
  • 600 г філе тріски
  • 2 шт лимона
  • 1 PL оливкової олії
  • 150г помідорів чері
  • 1P петрушки
  • куркума
  • мелений чорний перець

Підхід

Маринад

Змішайте і перемішайте всі інгредієнти. Цвітну капусту та солодку картоплю наріжте тонкими скибочками. Ми підготуємо 4 шматки паперу для випічки, приблизно 40x40 см. Покладіть на середину кожного паперу нарізану солодку картоплю та цвітну капусту. Покладіть на них філе риби, змащене 1 PL маринадом, полийте лимонним соком і помістіть помідори, розрізані навпіл.

З’єднуємо папір, складаємо і закріплюємо паличкою. Випікайте в розігрітій духовці до 220 ° С близько 10 хвилин. Виймаємо з духовки, акуратно ріжемо папір, додаємо подрібнену петрушку, поливаємо олією. Подавати з очищеною картоплею або смаженими овочами.