БАКТЕРІЇ ТА АЛОПЕКІЯ

Не завжди генетичне успадкування стає причиною випадіння волосся. Дуже обмежувальна дієта, такі патології, як анорексія і навіть кишкові бактерії, також відіграють свою роль

Давайте будемо розчаровані: скільки б обіцянок і пісень-сирен не доходило до нас, не існує чарівної дієти, яка могла б гарантувати, що ми збережемо волосся, яке є блискучим, блискучим і повним життєвих сил. Але це не означає, що їжа не має значення, оскільки те, що ми їмо, а точніше що ми не їмо, це також може вплинути на наше здоров'я волосся. Мало того: наш раціон також впливатиме на стан нашої мікробіоти, і останні дослідження показують, що при певній алопеції кишкові бактерії мають багато що сказати.

облисіння

Але давайте почнемо з дієти, саме на даний момент у нас є більше під рукою, і ми можемо впоратися з цим простіше. Як нам їсти? Чи ці добавки наповнені вітамінами та мінералами, які, запевняють нас, збережуть наше волосся міцним? "Серед нас, у західному світі, дуже рідко можна зустріти харчові зміни які впливають на волосся - пояснює лікар Оскар Муньос-Арронес, фахівець відділу трихології дерматологічної групи Педро Хаена-. Ми спостерігаємо їх лише у пацієнтів з певними розладами, такими як нервова анорексія або булімія, або у людей - зазвичай жінок -, які харчуються надмірно низькою калорійністю. Ці ситуації можуть змінити характеристики волосся, роблячи його тоншими і ламкими ".

Різкі дієти або такі розлади, як анорексія, можуть призвести до того, що волосся стає тоншим і ламким

За словами експерта, це найменша кількість випадків, і тому корисність добавок «є досить другорядною. Вони не такі цікаві, оскільки, як правило, ми споживаємо необхідні вітаміни через дієту: просто дотримуйтесь середземноморської дієти ”. Таким чином, якщо це не пов’язано з нашим власним рішенням - тобто через дуже обмежувальну дієту - або через розлад харчової поведінки, „нам дуже важко мати недоліки”.

Однак спеціалісти-трихологи вони беруть до уваги стан харчування тих, хто приходить на вашу консультацію, оскільки відчуває, що втрачає волосся. Але, перш ніж продовжувати, давайте уточнимо одне: як би це не було парадоксально, але більшість алопецій не втрачає волосся. "Це дуже складне питання, яке коштує багато, щоб дати зрозуміти пацієнтам", - пояснює доктор Муньос-Арронес. При типовому чоловічому облисінні волосся не випадає, відбувається те, що воно стає дуже маленьким, дуже тонким, але воно все ще є. Справа не в падінні, а в мініатюризації".

Інше питання, коли ми виявляємо волоски на подушці, щітці, душі ... Це називається „ефлювій”, і це найчастіша причина консультацій жінок. У цих випадках може бути якась харчова проблема, пояснює фахівець, але “перед тим, як призначати добавки, ми повинні зробити аналіз, щоб спробувати дійсно виявити, що відбувається. Ми зацікавлені в розгляді заліза, оскільки його дефіцит дуже характерний для жінок, що менструюють; Нам також важливо бачити стан щитовидної залози: такі зміни, як гіпо або гіпертиреоз, змінюють метаболізм і викликають випадання волосся. І, іноді, у пацієнтів з дуже суворими дієтами я теж прошу їх білкові маркери щоб подивитися, чи споживають вони мало м'яса, наприклад ".

З результатів цих аналізів видно, чи є сенс вказувати конкретні харчові вказівки чи ні. Але загалом ми повинні знати, що при звичайному харчуванні дуже рідко трапляються зміни, які заслуговують на лікування. Щодо «вегетаріанської» моди, експерт зазначає, що, як правило, вегани дуже добре знають про можливий дефіцит поживних речовин у цьому типі дієти: «Зазвичай доповнюються вітаміном В12. Бувають екстремальні випадки, коли пацієнт лається і неправдиво говорить, що він додає їжу, але, навіть незважаючи на це, волосся продовжує випадати. Якщо це трапляється, ми дивимося на аналіз, наскільки вітаміни; лише якщо є реальний дефіцит, має сенс надсилати доповнення ".

Добавки є точними лише тоді, коли підтверджується дефіцит вітамінів або інших поживних речовин

Це також трапляється у випадку ті. Зрозуміло, що, оскільки його склад - кератин, все, що приносить користь волоссю, буде корисним і для нігтів, і навпаки. Суть полягає в тому, що лікар каже нам, „що наукові докази, що виправдовують добавки, щоб зробити нігті міцнішими або волосся більш енергійними, все ще невеликі. Результати суперечливі, отже, насправді невідомо, чи справді має сенс його призначати. Ідеальний підхід - виявити дефіцит і лише потім доповнити. Якщо цього немає, я рекомендую дотримуватися середземноморської дієти і їсти все ”. І чи є якась їжа, яка може завдати шкоди? “Я змочу лише у випадку, якщо хтось їв багато їжі, що містить важкі метали. Але це повинен бути пацієнт, який дотримується екстремальної дієти ".

Роль мікробіоти

Але, як ми вже говорили, наша мікробіота також може щось сказати у випадку з деякою алопецією. Це дослідження, яке все ще перебуває на початковій стадії, але дослідження на сьогоднішній день показують, що існує зв'язок між алопецією ареата та певними кишковими розладами.

Одне з напрямків досліджень зосереджується на дефіциті біотину, вітаміну (В7), який ми можемо знайти в таких продуктах, як гриби або соя. Згідно з дослідженням, проведеним на мишах та опублікованим у "Cell Reports", дисбактеріоз кишечника, викликаний антибіотиками, доданий до позбавлення біотину, викликає облисіння. У цьому сенсі лікар Кеннет Клінгенберг Барфорд, з Оксфордського університету, пояснює, що "демонстрація того, що кишкові бактерії разом із дієтою впливають на випадання волосся, відкриває нові можливості для лікування облисіння шляхом маніпулювання складом нашої мікробіоти". Одним із варіантів може бути, наприклад, розробка пробіотика на замовлення змінювати склад кишкових бактерій та інгібувати тих, хто споживає біотин і викликає випадання волосся.

Дослідження показують, що існує зв’язок між золотою алопецією та деякими кишковими розладами

Інший напрямок досліджень стосується можливостей трансплантації мікробіоти калу у пацієнтів з алопецією. У дослідженні, проведеному у співпраці з університетами Род-Айленда та Чикаго, було представлено випадок двох пацієнтів з універсальною алопецією, які продемонстрували значне поліпшення після пересадки для лікування бактерії Clostridium difficile. В іншому недавньому огляді було оцінено вплив проникності кишечника як причини алопеції ареата на генетично сприйнятливих людей. Його автор, Аніка Едж, зазначає, що побачив "зв’язок між алопецією ареату та дисфункціональною системою шлунково-кишкового тракту, яка передбачає, що запалення кишечника зумовлює порушення регуляції імунних клітин, що веде до руйнування волосяного фолікула".

У цьому сенсі доктор Муньос-Арронес пояснює, що „в останні роки ми спостерігаємо, як мікробіота, здається, впливає на багато патологій, які запальний або аутоімунний". У випадку дуже поширеної алопеції, волосся випадає через аутоімунну атаку: наше тіло помиляється і атакує фолікули, руйнуючи їх. Лікар провів дослідження серед пацієнтів, яке буде опубліковане найближчим часом, і зауважив, що, мабуть, «у цих людей можуть бути прозапальні бактерії в кишечнику. Не стільки бракує бактерій, скільки інших, що сприяють запаленню; справа не в кількості, а в якості.

Звичайно, питання виникає негайно: Що призвело до цього дисбіозу? Що стало причиною поширення цього виду бактерій? “Це те, що ми ще не повинні з’ясувати. Крім того, ми також знаємо, що стрес пов’язаний із спалахами цього типу ареати у схильних людей ... Потрібно буде також оцінити, чи здатний цей стрес модулювати запальну реакцію ".