Це спеціальний рецепт для всіх мам і татів, які мають діти вдома. Цей рецепт вам сподобається! Це різноманітні курячі нагетси, але виготовлені з риба поступово вводити цю їжу в раціон найменших і, найкраще, не помічаючи їх. Подивимось, як вони готуються кругла риба.
Крім того, ще один позитивний аспект цього рецепта - це ми зробимо їх у духовці, завдяки чому ми заощадимо непотрібні жири і менше калорій.
Я думаю, що це ідеальний рецепт вечері, який супроводжується рослинним кремом або салатом. І, за одну ніч, вони також гарні в мікрохвильовій печі. І ще один варіант - це ці круглі риби можна заморозити вже зроблено, і справа буде лише в тому, щоб поставити їх у духовку.
Рибні тури для дітей
- Ірен Аркас
- Тип рецепта: риба
- Калорії: 200
- Порції: 4
- Час підготовки: 19М
- Час приготування: 1М
- Загальний час: 20 млн
Інгредієнти
- 250 г білої риби без кісток (хек, панга, палтус ...)
- 100 гр сиру Емменталь, тертий або дрібними кубиками
- сіль і перець
- 1 яйце
Для кляра:
- борошно
- 2 яйця збиті
- хлібні крихти
Підготовка
У склянку кладемо подрібнену рибу, сир, сіль, перець та яйце. Ми програмуємо 15 секунд, прогресивна швидкість 5-7.
Дістаємо макарони зі скла і робимо маленькі кульки. Потім ми подрібнюємо їх руками, пропускаємо через борошно, яйце та сухарі.
Ми розігріваємо духовку до 200º. Покладаємо папір для випічки на піддон духовки, а зверху кладемо рибні кружечки. Зверху наливаємо крапельку олії і випікаємо 13 хвилин.