Це спеціальний рецепт для всіх мам і татів, які мають діти вдома. Цей рецепт вам сподобається! Це різноманітні курячі нагетси, але виготовлені з риба поступово вводити цю їжу в раціон найменших і, найкраще, не помічаючи їх. Подивимось, як вони готуються кругла риба.

дітей

Крім того, ще один позитивний аспект цього рецепта - це ми зробимо їх у духовці, завдяки чому ми заощадимо непотрібні жири і менше калорій.

Я думаю, що це ідеальний рецепт вечері, який супроводжується рослинним кремом або салатом. І, за одну ніч, вони також гарні в мікрохвильовій печі. І ще один варіант - це ці круглі риби можна заморозити вже зроблено, і справа буде лише в тому, щоб поставити їх у духовку.

Рибні тури для дітей

  • Ірен Аркас
  • Тип рецепта: риба
  • Калорії: 200
  • Порції: 4
  • Час підготовки: 19М
  • Час приготування: 1М
  • Загальний час: 20 млн

Інгредієнти

  • 250 г білої риби без кісток (хек, панга, палтус ...)
  • 100 гр сиру Емменталь, тертий або дрібними кубиками
  • сіль і перець
  • 1 яйце

Для кляра:

  • борошно
  • 2 яйця збиті
  • хлібні крихти

Підготовка

У склянку кладемо подрібнену рибу, сир, сіль, перець та яйце. Ми програмуємо 15 секунд, прогресивна швидкість 5-7.

Дістаємо макарони зі скла і робимо маленькі кульки. Потім ми подрібнюємо їх руками, пропускаємо через борошно, яйце та сухарі.

Ми розігріваємо духовку до 200º. Покладаємо папір для випічки на піддон духовки, а зверху кладемо рибні кружечки. Зверху наливаємо крапельку олії і випікаємо 13 хвилин.