Харчуйтесь здорово. Це може бути найкраща порада для дітей навчитися харчуватися здорово. Якщо вдома дотримуватися правильної дієти, ми навряд чи будемо пропонувати своїм дітям інші види їжі.

можемо

І коли ви починаєте прикорм, і коли вони підростають і вже харчуються так само, як і вся сім’я, ви повинні бути батьками, усвідомлюючи важливість того, що діти їдять і п’ють щодня. Телереклама чи навколишнє середовище матимуть обмежений вплив у цьому відношенні, якщо ми почнемо з хорошої бази.

Тому що навіть якщо діти попросять нас про шкідливу їжу, яку вони бачать в рекламі, або вони хочуть солодощів у будь-який час, як друг, ми будемо там знати, що це їм не зручно, і змусимо їх це розуміти. Що не означає цього час від часу ми робимо поступки.

Ми не говоримо про поради дітям вибирати здорову їжу. Коли вони подорослішають, вони зможуть пару днів харчуватися солодощами, і я думаю, що мало хто з батьків готовий це робити, навіть якщо на третій день діти самі зрозуміли, що в них не вийшло .

Батьки несуть відповідальність за те, що купують у супермаркеті і що ставлять на стіл для їжі. І завдяки усталеним звичкам, які не є довільними, але мають обґрунтовану основу для здоров’я сім’ї, ми досягнемо того, що коли вони виростуть, вони зрозуміють, як харчуватися здорово і продовжуватимуть ці харчові звички.

Поради дітям, як навчитися харчуватися здорово

Але оскільки ми не можемо "переконати" дітей енциклопедіями чи харчовими пірамідами, ми збираємося перерахувати низку поради дітям навчитися харчуватися здорово.

Усі ці поради створять міцну основу для того, щоб діти могли насолоджуватися здоровим харчуванням. Вони, мабуть, не будуть звільнені від впадання в "спокуси" в майбутньому (оскільки майже всі ми випадково впадаємо), але поки не буде надмірностей (і це також важливий момент, щоб навчити їх), не буде ризики для здоров'я.

Безумовно, ми можемо багато чого допомогти нашим дітям навчитися харчуватися здорово, зміцніти і придбати звички, які допоможуть вам залишатися здоровими протягом усього життя, а також передавати ці самі звички наступним поколінням.