рибний

Креветки креветки називаються так, що смак їх філе трохи нагадує смак креветок. Вони отримують його біля узбережжя Австралії та Нової Зеландії, тому до решти світу він потрапляє лише у замороженому вигляді. Вона не їсть щодня, бо мало знає про плюси і мінуси риби Kongrio. Незважаючи на те, що дієтологи усвідомлюють високу харчову цінність.

Які переваги риби Конгрі?

Як і всі інші морські риби, Kongriosa може похвалитися значним вмістом омега-3 жирних кислот і цинку. У той же час, однак, він має низьку калорійність - лише 94 ккал/100 грам. Крім того, вживання крихкої шинки пояснюється тим, що в її м’ясі містяться рідкісні амінокислоти, які не виробляються в організмі людини, а також містяться вітаміни A, D і B12, фосфор, калій і магній.

Думка експертів з питань харчування щодо користі та шкоди риби Kongrio

На думку лікарів, Kongree не слід регулярно вживати в їжу для нормалізації їх метаболізму. Його філе, варене, тушковане, запечене без масла - це відмінна дієтична їжа для діабетиків та людей, хворих на ЖКТ. Крім того, завдяки наявності омега-3, риба допомагає зміцнити імунітет, оптимізувати роботу печінки, може вважатися профілактикою проти раку. М'ясо конгріо є цінним джерелом білка, який добре засвоюється, а потім служить будівельним матеріалом для клітин, що призводить до їх відновлення. А це в свою чергу допомагає поліпшити самопочуття, підвищити життєвий тонус. Риба добре насичується і запобігає появі зайвих кілограмів.

На додаток до переваг, шкода, заподіяна вживанням креветок, також може бути конгріо риби. Це правда, що він протипоказаний лише людям, схильним до алергії, і тим, хто має індивідуальну непереносимість цього продукту.