Це кінець зими, коли кожен відчуває трохи авітамінозу, ознаки весняної втоми: ми більше хворіємо, хочемо весь час привертати увагу, просто вранці у нас закінчується імпульс, скільки б ми спимо, ми втомлені цілий день. Однією з причин цього може бути те, що наш організм просто вичерпав свої зимові запаси і не отримує достатньої кількості вітамінів. І оскільки вміст вітамінів у вітчизняних фруктах різко падає взимку через зберігання, доцільніше шукати якусь багату вітамінами альтернативу. Цитрусові, особливо апельсини, навіть тоді багаті вітамінами - не кажучи вже про інші чудові інгредієнти!

варто

Всім відомо, що в апельсинах багато вітаміну С, що значною мірою сприяє зміцненню імунітету. Він також дуже багатий вітаміном А, який благотворно впливає на слизову оболонку дихання, шкіру та зір. Підвищений вміст вітаміну В сприяє перетравленню жирів та вуглеводів, тому має споживчий ефект.

У поєднанні з органічною сполукою, що називається лімонен, це корисно для профілактики раку, особливо раку молочної залози та легенів.

Хоча апельсини дуже смачні, вони все одно не мають багато калорій. Звичайно, це вірно лише в тому випадку, якщо ми не виливаємо собі на шию всілякі шоколад і цукор.

Біофлавоноїди в апельсинах чудово очищають кров, стимулюють здорову роботу серця, позбавляють організм від вірусів та бактерій - особливо ефективні проти герпесу та грипу, наприклад.

Цей південний плід є чудовим джерелом клітковини, яка допомагає травленню людини, підсилює детоксикацію, а мінерали, що містяться в ньому, дуже швидко засвоюються в організмі.