Здоров’я та медицина Відео: Гастрономічна поїздка до коньяку 2017 (лютий 2021)
Ніхто не запитає: "Де яловичина?" з цією соковитою їжею на столі.
Більше із серії:
Оригінальний рецепт Бертона складав 1110 калорій, 650 грамів жиру та понад 1000 грамів натрію на порцію.!
Подивіться, з чим був шеф-кухар Річард на кухні!
Ознайомтесь із рецептом реабілітації цього сезону.
Хто сумує за яловичиною з цим здоровим серцем варіантом смаженого зіті. Брудна індичка та італійська ковбаса з індички досягає середньої стадії і збагачується овочами та ароматним свіжим базиліком. Швидко, легко та здорово!
Час приготування 45 хвилин
Час підготовки 15 хвилин
склад:
Спрей для приготування оливкової олії
12 унцій цільнозернових макаронних виробів
1 чашка бідної країни Дженні-Туреччина
½ чашка або 2 сосиски з італійської індички Jennie-O Lean, зняті з футляра
2 чайні ложки оливкової олії
1 середня біла цибуля, дрібно нарізана (1 склянка)
2 середніх ребра селери, дрібно нарізані (1 склянка)
2 середні моркви, дрібно нарізані (1 склянка)
Лиж чайна ложка перцю
1 склянка з низьким вмістом натрію
½ столові ложки бальзамічного оцту
2 зубчики часнику, дрібно нарізані
1 28-унція може подрібнити помідори
1 полювання на 14 унцій може вистрілити смажені помідори, очищені
1 чайна ложка томатної пасти
1 лавровий лист (видалити перед випіканням)
4 столові ложки подрібненого свіжого базиліка, запасіть 1 столову ложку гарніру
2 столові ложки тертого пармезану
8 унцій нежирного сиру моцарела, подрібнений
Розігрійте духовку до 375 ° F.
Злегка обприскайте форму для випікання розміром 9x13 дюймів спреєм з оливковою олією.
Згорнути макарони відповідно до інструкцій на упаковці. Заповідник.
На великій сковороді коричнева струнка індичка Дженні-О та бідна солодка італійська індичача ковбаска на оливковій олії. Як тільки індича суміш звариться і вже стане рожевою, додайте на сковороду цибулю, селеру та моркву. Посолити, поперчити. Продовжуйте нагрівати, поки овочі не розм’якнуть. Додайте часник і варіть ще 2 хвилини. Додайте інші інгредієнти, крім сиру, і обсмажте до густоти.
Додайте макарони в соус і викладіть макаронну суміш у форму для запікання. Зверху додайте нежирний сир моцарела та тертий пармезан.
Випікайте в розігрітій духовці, поки сир не розплавиться приблизно 30 хвилин.
Дістаньте смажений житі з духовки і прикрасьте свіжим базиліком. Тепер вона готова служити!
Харчова інформація (на порцію): Калорії 370, жирні калорії 110, загальний жир 13г, суб. жир 5г, холестерин 40мг, натрій 840мг, загальний вміст вуглеводів 45г, клітковина 7г, цукор 8г, білок 23г
- Шеф-кухар Вегетаріанська смажена квіноа та Spring Rolls - Харчування 2021
- Річард із літнім сальсовим кічем - харчування 2021
- Шеф-кухар Річард з пікантним буйволом та грибним рулетиком - харчування 2021
- Річард з туреним тунцем, запеченою картоплею фрі, татарським соусом та швидкими соками - харчування 2021
- Фік віккі гуакамоле, чорна квасоля та куряче буріто - Харчування 2021