Ми любимо приймати новорічні постанови, більшість із нас починають змінювати спосіб життя у новорічну ніч. У січні тренажерні зали заповнюються, кількість тих, хто діє, збільшується вдвічі, і всі дуже твердо налаштовані ... на кілька тижнів. Потім захоплення якось зменшується. Ось 6 порад, як насправді реалізувати наші рішення.

Неважливо, обітниці - це свіжі спалахи, копії зовнішніх зразків чи глибокі бажання, що надходять зсередини. До останнього може долучитися набагато більша рішучість, що є запорукою довгострокового успіху. Ось чому корисно усвідомлювати себе, свої здібності та заздалегідь добре думати про те, що ми хочемо змінити у своєму житті.

довгострокового

1. Давайте пізнаємо себе! Усвідомлюючи свої слабкі сторони, сильні сторони та бажання, ми можемо зробити більш обґрунтовані скорочення нових планів. Варто щось прийняти, якщо у рішенні є реальність, інакше обітниця лише внесе в наше життя відчуття невдачі.

2. Швидше не складайте довгий список обітниць два-три чіткі предмети будьте перед нами, маючи це на увазі, ми можемо організувати своє «нове» життя більш свідомо.

3. Новорічні постанови, як правило, є успішними, якщо внутрішня рішучість пов'язані з ними. Нехай рішучість буде моєю метою, моїм бажанням, приймати сили, тому що я роблю щось добре для себе чи свого найближчого оточення.

4. Не думайте лише про фізичні зміни чи зміни способу життя! «Я усміхаюся як ніколи раніше», «Я стаю добрішим до своїх колег», «Я більше обіймаю свою дитину», «Я проганяю свої негативні думки» - такі рішення можуть спрацювати дуже швидко! Але не тільки для нас, а й для наших близьких та колег!

5. Починаючи з нових звичок, нового способу життя завжди важко, це полегшує ситуацію ми знаходимо віху, до якого ми можемо взяти новий поштовх. Якщо є щось, що ми хочемо змінити в собі протягом тривалого часу, новорічна ніч вночі є правильним кутовим пунктом для прийняття такого рішення.

6. Крихітні сходинки і тут працюють краще! Якщо ми приймемо втрату ваги на 15 кг напередодні Нового року, незабаром ми втратимо оберти при вигляді повільної втрати ваги. З іншого боку, 2 кг можуть досягти успіху за пару тижнів, і радість дає новий поштовх наступному кроку.

+1. І найголовніше: давайте вірити, що ми досягнемо успіху, що ми вирішуємо!