27 вересня 2017 року, о 00:00

допомагають

Схуднення за допомогою пиття - це мода, все більше знаменитостей підписуються на найприродніші рецепти детоксикації, а також інші дивні.

Також враховуючи, що спека, яка почала з’являтися в цій місцевості, рідини виглядають як чудова альтернатива.

Ми не збираємося рекомендувати грязь, яку приймає якась смілива голлівудська актриса, нібито для виведення токсинів і важких металів з організму. Ми вибрали інші, набагато здоровіші, які регулюють травлення, затримку цукру або рідини, а також деякі з простим, але впевненим ситним ефектом.

Перший момент повинен бути ясним, що не існує чудодійних засобів для швидкого схуднення, і що для ефективного схуднення, дбаючи про своє здоров’я, необхідно вести здоровий спосіб життя, заснований на збалансованому харчуванні та фізичних вправах.

Не існує чудодійних засобів для швидкого схуднення

Однак є певні продукти та напої, які допомагають нам вирішити проблему схуднення; Ми вже говорили про деякі продукти, що спалюють жир, які можуть нам допомогти завдяки своєму складу, але які дієтичні напої нам слід пити?

ВОДА

Ми починаємо з самого елементарного, тому що багато хто з нас забуває випити необхідну кількість води, але правда полягає в тому, що питна вода змушує нас худнути або, принаймні, допомагає нам уникнути затримки рідини, через що ми відчуваємо себе більш роздутими.

Пам'ятайте, що науково доведено, що велика частина жиру перетворюється на H2O, тому вживання близько двох літрів води на день допоможе нашим ниркам вивести токсини, це сприяє зникненню целюліту (важливо пити його під час таких процедур, як кавітаційний або ліполітичний лазер) та покращує стан нашої шкіри, підтримуючи її більш зволоженою.

ОВОЧНИЙ СОК

Вживання сирого овочевого соку перед їжею допоможе вам бути задоволеним, уникнути почуття голоду і зменшити споживання калорій. Крім того, сирі овочі зберігають усі свої переваги, тому ви забезпечите своє тіло великою кількістю поживних речовин.

Вибирайте комбінації овочевих соків відповідно до своїх смаків і включайте їх у свій раціон, щоб схуднути, їх ідеально приймати між прийомами їжі. Ми радимо вам спробувати ці 10 корисних рецептів смузі.

ПРОСТО КАВА

Хоча недобре зловживати цим напоєм, кофеїн у каві є термогенетичною речовиною, тобто збільшує енергетичні витрати, необхідні для переробки їжі, тобто під час травлення.

Завжди говорили про зелену каву для схуднення, але звичайна кава не товстить, а те, що ми додаємо до кави (молоко, цукор ...), тож ви можете випити кави лише для пробудження.

АРТИКОВА ВОДА

Артишоки - це настійно рекомендована сечогінна їжа при різних дієтах, але чи знаєте ви, що вода, в якій ми їх готуємо, також дуже корисна? Ця вода допомагає нам виводити токсини і очищати жир з печінки.

Дієта з артишоків добре відома цим ефектом, тому ми можемо споживати цю воду, щоб скористатися ефектом цього овоча.

ВОДА З ЛИМОНОМ

Лимонна вода ідеально підходить для початку дня, оскільки вона більш ефективна натщесерце. Він прискорює обмін речовин, очищає організм, є сечогінним засобом, і, крім того, він допомагає нам захиститися від застуди та грипу. Дуже здоровий розпорядок дня, щоб розпочати день з енергією.

Крім того, антиоксиданти в лимоні допоможуть вашій шкірі виглядати набагато краще, оскільки це лужна їжа, яка допомагає знищити бактерії, що викликають вугрі.

Як приготувати рецепт лимонної води для схуднення?

Вода повинна бути теплою, коли ви її п'єте, чому? оскільки він підвищує тепло тіла, саме те, що робить тіло, щоб спалювати калорії від поглиненої їжі, називається термогенезом.

Крім того, тепла вода допомагає при запорах, болях та запаленнях, пов’язаних з нею, тому ваше травне здоров’я піде на користь, чим більше ви змусите себе пити її щоранку.

Завжди натуральні лимони і чим свіжіші, тим краще, вони не варті пастеризованих соків, оскільки їх властивості занадто зменшені.