Безумовно, вам добре випити чогось теплого в цю холодну зиму. Питання лише в тому, що ти вибираєш? Хтось п’є каву. Однак, на жаль, це має і свої мінуси, про що я вам вже говорив.
У той же час я вважаю, що чаї стають все більш популярними. І це справді хороша новина! Зрештою, якщо правильно вибрати чай, ви не тільки зігрієтесь на морозі, але навіть зможете зменшити біль у суглобах.!
3 в 1 в 1 чаї
Днями я поспілкувався на нашій сторінці у Facebook 3 в 1 чай. А щоб уникнути непорозумінь, я також сказав вам, що для мене означає чай 3 в 1:
1. прогрівається в зимовий холод
2. зміцнює вашу імунну систему, щоб ви не так легко застудилися
3. це навіть долає ваш артрит
Наразі я писав про дві діючі речовини, кожна з яких чудово підходить для вживання як чай 3 в 1: шипшини і імбир.
Однак у мене також є третій улюблений чай, який також має ці властивості. Завдяки вмісту кофеїну його навіть можна вживати замість кави.
І чому я згадую це сьогодні, це чудово 3 в 1 чай? Оскільки результати клінічних досліджень однозначно показують, що цей чай може значно зменшити симптоми артрозу.
Зелена королева здорових суглобів
Можливо, ви вже зрозуміли: а про зелений чай буде розглянуто нижче. Але не звичайним способом, а з невеликим поворотом. Тому що сьогодні я не буду в першу чергу писати про те, які діючі речовини та вітаміни він містить або яке захворювання можна успішно застосовувати. Якщо ви хочете прочитати про це, будь ласка, прочитайте Як кава руйнує ваші суглоби статті.
Сила зеленого чаю у світлі досліджень
Доктор Девід Батл, професор-дослідник Університету Шеффілда сказав наступне про зелений чай:
“Наші лабораторні дослідження показали, що EGCG (епігалокатехінгалат) у зеленому чаї захищає хрящ від пошкодження. А робота інших колег свідчить про те, що EGCG сприяє зменшенню артриту та болю ".
Претензія доктора Баттла аж ніяк не виходила з повітря. Десятиліттями тривають дослідження того, як і чому зелений чай можна використовувати як допоміжне лікування у житті людей із суглобовим хрящем.
Чу Ченью (читайте Csu Csénjü) та його колеги опублікували у 2017 році дослідження про різні методи лікування, для яких можна і слід використовувати екстракт EGCG у зеленому чаї. Таким чином, доведено, що він діє в організмі запалення (також при артриті) відмінний. Це пов’язано з тим, що він здатний нейтралізувати ферменти, що відповідають за розвиток запалення. Крім того, вони навіть повідомляють у своєму дослідженні, що EGCG може зіграти роль у стабілізації колагенів. Згідно з деякими дослідженнями, колагени, оброблені компонентом EGCG, здатні тривалий час зберігати свою початкову структуру. Те, що ми бачимо, дуже важливо при лікуванні артрозу також, оскільки суглобовий хрящ потребує колагену. Artroflex Plus-Ось чому в капсулі міститься 2700 мг пептиду колагену II типу.
Одне з найдавніших досліджень на цю тему, в 1999 році Доктор Тарік Хакі результати досліджень, опубліковані. І багато дослідників покладаються на це і сьогодні. Це вважається відправною точкою.
Під час своїх експериментів він вивчав мишей. У лабораторних умовах це створило шанс розвитку ревматоїдного артриту у мишей. Потім він розділив їх на дві групи. Він дав одній групі прозору воду, а другій зелений чай. В ході експерименту він виявив, що у 17 з 18 мишей, які отримували чисту воду, з’явилися симптоми ревматоїдного артриту. На відміну від цього, де миші пили воду, збагачену зеленим чаєм, лише 8 із 18 мали проблеми із суглобами.
Крім експериментальних мишей
Нам може бути не надто приємно, що експерименти на мишах часто починаються з розчинів для лікування, які впливають на нас, людей. Однак якщо результати можуть допомогти нам подолати потертості хряща коліна, потертості кульшового суглоба або артрит, який виникає де-небудь ще, тоді я думаю, що ми можемо бути щасливими. І звичайно, вони вдячні також експериментальним мишам.
Однак, якщо відійти від лабораторних досліджень і поглянути лише на статистичні дані, ми все одно можемо помітити сприятливий вплив зеленого чаю на артроз. Тому що в деяких країнах, таких як Індія, Китай та Японія, менший відсоток населення страждає на проблеми з артритом. Це можна пояснити, серед іншого, тим, що в цих країнах жителі регулярно вживають кілька чашок зеленого чаю на день. Не можна цього сказати про нас, угорців.
Кий
Результати досліджень наочно показують, що зелений чай чудово підходить для додаткового лікування скарг на суглоби. Лікарі та дослідники сходяться на думці, що щодня для профілактики та лікування слід вживати 3-4 чашки зеленого чаю.
Однак ще не доведено, що споживання одного зеленого чаю було б достатньо, щоб зупинити знос суглобового хряща.
Тому я точно рекомендую продовжувати споживати звичайний зелений чай приймати якісну та правильну дієтичну добавку!
Бажаю тобі днів без болю в суглобах і до наступного тижня в тому самому місці в той же час!