Десять химерних порад щодо здоров’я, які працюють

1. Позбудьтеся БОЛЮ В ГОЛОВІ за допомогою зелених яблук

працюють

Згідно з дослідженням The Smell & Taste Treatment and Research Foundation, запах зеленого яблука, такого як Granny Smith, допомагає полегшити тяжкість мігрені. Дослідники вважають, що це може бути пов’язано з тим, що приємні аромати можуть розслабити, зменшити напругу і відвернути думки від болю, спричиненого мігренями.

2. Змийте унітаз із закритою кришкою

Завжди тримайте кришку закритою, промиваючи унітаз. Мікробіологи з Університету Арізони виявили, що забруднені бактеріями, такими як кишкова паличка, частинки води плавають у приміщенні ще кілька годин, перш ніж осідати на всіх навколишніх поверхнях. Якщо туалет підключений до ванної, їх можна зловити, наприклад, на зубній щітці.


3. Пакет для тренажерного залу ШОКОЛАД

Дослідження в Університеті Лафборо виявили, що шоколадне молоко після сильного зміцнення може допомогти у відновленні та стимулювати ріст м’язів. Чому? Оскільки молоко забезпечує джерелом білка поряд з водою та електролітами, тоді як шоколад постачає вуглеводи. Порівняно високий вміст цукру допомагає відновити втрачену енергію - і це дешевше, ніж білковий коктейль.

4. Побалуйте себе кавовим сном

В Японії дослідники провели дослідження щодо переваг післяобіднього сну. Вони виявили, що люди, які випили 200 міліграмів кофеїну (що еквівалентно приблизно двом звичайним чашкам кави), а потім негайно пішли відпочивати на 20 хвилин, почувались більш пильними і в наступних комп'ютерних тестах справлялися краще, ніж люди, які відпочивали без кави. .

5. Взуття на підборах ВДОСКОНАЙТЕ СЕКСУАЛЬНЕ ЖИТТЯ

Це не просто підвищена впевненість у собі, яку відчуває жінка, коли одягає високі підбори. Університет Верони, Італія, встановив, що ходьба у взутті на високих підборах безпосередньо впливає на м’язи тазового дна, пов’язані з оргазмом.


6. Вправляйтеся, коли ви втомилися

Коли ви знесилені, можливо, останнє, про що ви думаєте, це біг. Але потовиділення під час фізичних вправ - ідеальний спосіб позбутися втоми - принаймні, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Medicine and Science. Це показує, що після 30-хвилинних вправ середньої інтенсивності настрій покращиться. Заняття спортом допоможуть більш ефективно протікати кисню в організмі і відігнати втому.

7. ЯКЩО ТРЕБА СКАЧАТИ МОЗОГ, жуйте

Ви випили три кави і все ще маєте список справ, поки ваша рука? Спробуйте жуйку. Дослідники з Університету Ковентрі виявили, що жування ментолової жувальної гумки може різко зменшити втому. Подальші дослідження показують, що жування може покращити результати тестів та пам’ять на 35 відсотків.

8. Прогріти до охолодження

Університет Сіднея провів дослідження, яке підтвердило те, що азіатам відомо давно - те, що гарячий чай або суп краще охолоджуваних напоїв для охолодження.

9. НЕ ОЧИЩАЙТЕ ЗУБИ відразу після їжі

Ні, це не проблема нехтувати гігієною порожнини рота. Лише порада, заснована на тому, що кислі продукти, такі як цитрусові, спортивні напої або помідори, наприклад, можуть пом’якшити зубну емаль. Якщо ми чистимо зуби відразу після їх споживання, ми можемо прискорити вплив кислої їжі на емаль і порушити шар під нею. Тому перед зачищенням краще почекати 30-60 хвилин.