Щодня ми стикаємося з великою кількістю реклам, на яких рекламуються всілякі продукти харчування. Будь то йогурт або гладкий шматочок мюслі, але ми отримуємо його в обличчя майже мимоволі.
Вони рекламують нескінченне джерело енергії і вже повільно вічні, але їм не подобається вказувати, скільки калорій або просто цукру вони живуть. Ми спробували приблизно з’ясувати, яку їжу їсти протягом дня, і, звичайно, ми взяли середнє з цілого, щоб було достатньо рекламованого продукту.
Деякі з них уже використовували кубики цукру як інструмент для удару, щоб продемонструвати, скільки насправді цукру знаходиться в улові. Завдяки різним правилам, майже все зараз має бути вказано з того, що, скільки в ньому є.
Він складається декількох, але ми спробували скласти п’ять різних страв і скласти найрізноманітніші з можливих. Майже скрізь відстежували кількість однієї дози і, відповідно, використовували відповідні значення як основу для побудови цукрової піраміди. В середньому 4 грами - це куб, тож саме так ми розрахували співвідношення у всьому.
Сніданок - 40 грам цукру
Перша доза, яка впливає на нас майже весь день, це те, де ми отримуємо початковий приплив і початкову кількість енергії. Це одна з найпоширеніших пластівців для сніданку, краса якої полягає в тому, що вона також не містить глютену. Приправлений медом та фундуком, тому нічого зайвого. З цього порція становить 30 грам, до яких додається близько деци молока. Нам також доводиться контрабандно ввозити трохи фруктів в улов для прийняття сонячних ванн, який ми зараз передбачали як частину рекламованого полуничного йогурту. Подряпання сонливості поза увагою - це не що інше, як кава, яку ми вирішили з думкою 3в1.
Кукурудзяні пластівці, за даними ukáz, означають порцію 30 грам із захованим у ньому 8,8 грама цукру. А на рівні калорійності це означає 120 ккал. У деци молока ми знаходимо близько 4 грамів цукру і ще 44 ккал. Йогурт становить 115 ккал, але важче те, що в одній склянці знаходиться 17 грамів цукру. Нарешті, ви також можете додати каву, за необхідності, 11 грамів цукру в невеликому пакетику і 74 ккал. Це означає сипучі 40 грамів цукру і 353 ккал.
Десята година - 55 грам цукру
У разі раннього сніданку обов’язковою умовою є невелика десять годин, що дає нам рівно стільки, щоб не звертатися до токарного верстата з голоду до обіду. Імпульс, очевидно, може дати навіть Белвіта, що доречно придушити трохи соку, який зараз є персиковим. Упаковка означає 50 грамів печива, яке звичайна доросла людина може утилізувати за лічені секунди, і в персиковій упаковці 3,3 дл не повинно бути жодних перешкод.
Печиво не є слабким із вмістом цукру 15,5 грамів, але безалкогольний напій із вмістом цукру 40 грам - пряме покарання. В одній такій пляшечці заховано 10 шматочків кубиків цукру, щедро! Що стосується калорій, твердий конкурент додає 227 ккал, тоді як рідина 162 ккал додає імпульсу.
Обід - 56 грам цукру
Не ціною невеликої бійки, але ми також тягнемось до обіду, який, мабуть, є одним з найважливіших страв нашого дня. Однак наш бурхливий спосіб життя, як підказує реклама, не завжди дозволяє їсти звичайну основну страву, тому ми воліємо зупинятися в ресторані швидкого харчування та його вигідних пропозиціях. Багато людей ідентифікують такі місця як сатанинські, але на цьому все, іноді доводиться брати це. BigMac - це середнє меню, яке ми знову готуємо до кави - бездоганне рішення у випадку нестачі часу. Кола - це просто, на смак вона нормальна.
Сам сендвіч не означає багато цукру, всього 8,7 грам, який має рівень калорійності 509 ккал. Картопля не означає багато цукру, в основному нічого, значення 0,4 грама не сильно турбує, але значення 341 ккал цікавіше. Знищення явно відбувається безалкогольним напоєм, у випадку 4 дл ми отримуємо 36 грамів цукру і 172 ккал. Брат-близнюк кави подрібнюється під час сніданку, тому 11 грам солодощів і 74 ккал - це нічого нового.
Перекус - 27 грам цукру
Виснаження після роботи можна виправити закускою, яку неможливо створити інакше, як нарізану чудом скибочку, яку так люблять багато. Оскільки це саме по собі схоже на пресовану тарілку в будь-якому ароматі, вам потрібно відкусити трохи сендвіч-крему. А скибочки молока та йогурт обов’язкові, ми також повинні трохи побалувати себе протягом дня.
Окрім вершковості скибочки молока, він також пропонує нам 9,7 грама цукру та 119 ккал. Відомо, що Actimel означає 17 г цукру і 116 ккал. Абонетт не містить цукру, тому його цінність становить добру 0, але варто зазначити, що 63 вуглеводи на 100 грам. В упаковці приховано 21 скибочку, з яких приблизно 8 копій можна гладко облизати, особливо при використанні в двох примірниках. Кожен зріз становитиме 17 ккал, що в підсумку становитиме 136. З бутербродного крему бл. Ми можемо споживати 70-80 грам плавно, що означає, скажімо, менше грама цукру і 170 ккал.
Вечеря - 6 грам цукру
Щоб закрити день, ми трохи наздоженемо лінію, так що ввечері не завадить з’їсти легенько, але якщо ми дуже сильно споживаємо препарат, ми попрацюємо над салатом. Гладка суміш салатів у магазині, яку ми збризкуємо пухким 50-тисячним острівним соусом, щоб він теж мав смак. До речі, в овочах не так багато цукру, але одна порція заправки приховує 6 грам і 144 ккал.
Кінцевий результат доби - це приблизно 184 грами цукру, насипаного кубиками
Кінцевий результат - 184 грами цукру до кінця дня, це приблизно 45-46 кубів цукру. На рівні калорійності ми вводимо 2522 ккал, деякі відмінності можуть бути пов’язані з різною кількістю, але не в серйозній мірі. Середня доросла людина сертифікована на рівні 2000 ккал, що, таким чином, перевищує 25%. Зрозуміло, що ми можемо максимально потрапити в наш організм з рідинами, в яких ми майже нічого не підозрюючи всуваємо в себе цукор.
Особливо шкідливим є надмірне споживання цукру. Порожні калорії, що є одним з найгірших і особливо добре росте з кобури. Ризик карієсу, цукрового діабету і, звичайно, ожиріння відразу ж підскакує, якщо ми не звертаємо уваги на кількість вживаного цукру. Найрозумніше рішення - звернути увагу на вживання продуктів без додавання цукру, якщо це можливо.