Рис басмати - не здавайтесь

Рис басмати - це смачна і легка їжа, повна активних інгредієнтів, що покращують внутрішнє функціонування організму. Оновіть свою кухню і спробуйте цей здоровий і легкозасвоюваний вид рису ... Ви точно не пошкодуєте

Рис басмати - це довгозерний вид рису. Він легко засвоюється, має нижчу калорійність і тому підходить як повноцінне харчування за різними рецептами, як «звичайне» харчування, кілька разів на тиждень. Рис басмати має два види, білий (класичний) і коричневий. І тут коричневий рис басмати корисніший і легший для засвоєння, ніж білий рис басмати. Коричневий рис басмати - це природний варіант, тобто натуральний варіант, без будь-яких модифікацій (полірування, лущення та шліфування). Подивіться нижче, що містить цей рис, я думаю, що їжу з такою харчовою цінністю варто включати на вашу кухню ...

Рис басмати вирощують лише в Азії, де поля рису басмати зрошують лише чистою водою з льодовиків Гімалаїв. Тому, мабуть, рис басмати - це така якісна і корисна їжа. Найкраща якість - це, звичайно, натуральний коричневий варіант цього рису. Натуральний рис не піддається лущенню, подрібненню та подібним технологіям, а тому зберігає всі поживні речовини

Відділ рису басмати

1. Білий
2. Коричневий

Що містить рис басмати - активні інгредієнти

Вода, білки, жири, вуглеводи, клітковина, залізо, кальцій, магній, фосфор, калій, натрій, селен, цинк, мідь, марганець, молібден, ненасичені жирні кислоти омега-6, вітамін В, Е, біотин, фолієва кислота та пантотенова кислота

Рис басмати - вплив на здоров’я

• Підтримує травлення
• Це розкислює організм
• Усуває спазми в животі (метеоризм)
• Прискорює травлення (метаболізм)
• Підтримує спорожнення
• При правильному харчуванні воно знижує високий рівень холестерину
• Це знижує високий кров'яний тиск
• Нормалізує рівень цукру в крові
• Підходить для целіакії
• Підходить людям, чутливим до лактози
• Підходить для діабетиків (після консультації з лікарем)

Харчова цінність - рис басмати (100 г)

КДж - 743,4 Ккал - 177 Білок - 6,5 г Вуглеводи - 33 г.

Клітковина - 1,9 г Жир - 0,7 г Вода - 55 г.

Рис басмати містить мінерали - 100 г.

Рис басмати містить вітаміни - 100 г.

Ефекти - рис басматі і схуднення

Я б включив рис басмати до необхідних продуктів для легкого та здорового схуднення. Вміст поживних речовин і калорійність вражають. Принаймні під час зниження ваги включайте рис басмати принаймні 3 рази на тиждень як основне блюдо в різних варіаціях різотто або гарніру до м’яса. Ця їжа легко розщеплюється в шлунку, і за короткий час ви відразу ж її спалюєте у вигляді енергії в крові. Рис басмати можна приготувати різними способами з сиром, овочами, грибами, легким м’ясом або з сиром чи іншими соусами.

Приготування рису басмати

Вам потрібно: 2 склянки рису басмати, 4 склянки води, більший ситечко, каструля, щіпка морської солі і кілька крапель оливкової олії

Покладіть рис в сито і промийте під гарячою і проточною водою. Помістіть у горщик 2 склянки промитого рису та налийте вдвічі більше обсягу води, тобто 4 склянки води. Його також можна приготувати з половинної дози у співвідношенні 1: 2. Додайте в горщик сіль і кілька крапель олії, щоб воно не липнуло. Закрийте кришкою і після закипання готуйте мінімум приблизно 35 - 45 хвилин. Після цього вимкніть живлення і дайте йому працювати ще 15 хвилин

Чому б не їсти його, коли це корисна і легка їжа? '

• Рис Slim Pasta Fitness (35 ккал, 8 г вуглеводів)
• Тонкий пастоподібний рис липкий без соління 200 г (53 ккал, 11 г вуглеводів)
• Пшеничний рис з морквою
• РЕЦЕПТИ НА РИС І МАКАРОДИ
• Рис - легка і корисна їжа