Цього разу я маю для вас чудову пораду, як приготувати дієтичну добавку, яка грайливо замінить рис. Секретним інгредієнтом буде цвітна капуста! Такий рис з цвітної капусти добре поєднується як з дієтою для зниження ваги, так і з низьковуглеводною дієтою, або якщо ви просто хочете обмежте кількість вуглеводів або калорій в основному прийомі їжі. У той же час ви моментально додасте до свого раціону більше овочів та клітковини, що також порадує ваше травлення та загальний стан здоров’я.
Рис з цвітної капусти підходить для різних м’ясних та безм’ясних страв від світового винаходу, будь то гарнір чи основа основної страви. Я рекомендую подавати його до таких страв, наприклад: Куряча грудка з низьким вмістом вуглеводів з морквою та кольоровою капустою "рис", Філе куряче соте з брокколі-блакитним соусом. Ви можете скуштувати його як завгодно, як і класичний рис. Такий Ви навіть можете заморозити рис цвітної капусти перед приготуванням і використовувати його тоді, коли вам це знадобиться пізніше.
Цвітна капуста багата вітамінами, мінералами, антиоксидантами, а також великою кількістю згаданої клітковини. Але чи знаєте ви, що в ній ви також можете знайти білки? Процедура приготування цього рису цвітної капусти дуже проста. Я пропоную вам на вибір 3 варіанти його приготування, тож виберіть той, який вам найбільше підходить. З 1 цвітної капусти середнього розміру вийде гарнір до 2 порцій їжі.
Дивно, але смак та зовнішній вигляд цього рису цвітної капусти не так сильно відрізняються від класичного рису. Тож якщо ви хочете зробити свій раціон трохи більш особливим і легким і спробувати щось нове, чому б не спробувати?:)
- Рецепт фітнесу Рис з цвітної капусти з яйцем та овочами - Блог GymBeam
- Ні картоплі, ні рису як гарнір
- Ні картоплі, ні рису - додайте це як гарнір, і кілограми знизяться Колекція з 11 найкращих салатів з
- Чорний рис Чому вам слід використовувати його замість білого
- Рис жасмину - харчові та оздоровчі цінності