Цей рецепт досить простий у приготуванні, а також дуже насичений, майте на увазі, що нероновий рис готується приблизно 45-55 хвилин (ви можете замочити його напередодні ввечері і тим самим скоротити час приготування), а потім зробити смачне обсмажене з грибами шиітакес, відомими своїми перевагами для зміцнення нашої імунної системи.
Рис Nerone дуже ароматний сам по собі, але супроводжується силою смаку, яку надають гриби шиітаке, задоволення забезпечено.
Інгредієнти неронового рису (чорного рису) з шиітаке
На 2-3 людини
Інгредієнти неронового рису з шийтаке
- 200 грам нарізаних нарізаних грибів шиітаке
- 1 склянка неронового рису
- 1 шматок водоростей комбу
- Чорний перець
- Петрушка
- 2 середніх часнику
- 1 щіпка морської солі
- 1/2 склянки кальци, нарізаних скибочками (якщо у вас немає калькотів, можна використовувати цибулю-порей)
- 3 столові ложки суміші насіння соняшнику, гарбуза та льону
Рис Нерон для схуднення?
Нерон, чорний або також відомий як шпонований рис, багатий на клітковина. Це робить його низький глікемічний індекс і що це забезпечує нас енергією поступово, гарантуючи, що ви не накопичуєте жир. Цей вид рису допомагає схуднути і залишатися в ідеальній вазі, особливо якщо добре поєднувати його, як, наприклад, з деякими обсмаженими овочами, або як у рецепті, описаному вище.
Рис Нерон багатий поживними речовинами на мінерали, він містить мінерали, особливо селен, марганець, цинк та залізо, Y не містить глютену, він також має важливий вміст антоціану, антиоксиданти, які допомагають нам зміцнити імунну систему та затримати процес старіння.
Менту да Вінчі
Натуропат, тренер із схуднення та кухар
Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.