Якщо ви раніше не готували так, зараз це обов’язково.
Рис - одна з найпопулярніших страв у всьому світі, не випадково: він дешевий і простий у приготуванні. Одна проблема з ним полягає в тому, що він не робить наші лінії занадто хорошими. Чашка вареного рису містить 240 калорій крохмалю, який, якщо не згорить, зберігається організмом у вигляді плаваючої гуми зі швидкістю блискавки. Однак дослідники Шрі-Ланки виявили, як рис можна варити, щоб знизити калорійність наполовину. Все, що вам потрібно зробити, - це додати в киплячу воду кокосовий жир, перш ніж додати сирий рис - 3 грами на 100 грам рису, який потрібно зварити. Після того, як рис звариться, не подавайте його відразу, а поставте в холодильник на 12 годин. Перед вживанням прогрійте в мікрохвильовці.
Чому рис містить так менше калорій? Оскільки таким чином у рисі буде більше неперетравного крохмалю, який організм не може розщепити і зберігати у вигляді жиру, він просто проходить через шлунково-кишковий тракт. Зараз дослідники працюють над тим, чи працює ця методика для інших вуглеводів (картоплі, макаронних виробів).
Коментарі
Наше тіло і душа
Скорботний батько хотів заплатити в ресторані. Він знайшов на купюрі повідомлення, яке зупинило биту в ньому
Вони не терплять одне одного! Це 12 найгірших пар зодіаку, які ніколи не повинні бути разом! Ви не переслідували свою долю, правда?
Я їв буряк регулярно протягом 30 днів. Я не можу повірити, що він зробив з моїм тілом
Ці ознаки інсульту навряд чи відомі, хоча вони дуже поширені
3 місяці величезного полум’я, а потім раптове похолодання: Це справедливо для наступних пар зодіаку
Він на кілька хвилин наклав пінцет на вухо, потім з його тілом сталося це неймовірне
Ми ніколи не думали, що для жіночого дна завжди буде холодно
57-річна бабуся бажала штучних нігтів. Не очікуючи такого кінцевого результату - шокуючі фотографії