компактиками

  • Час підготовки: 0м
  • Час приготування: 0м
  • Готовий: 20м

Інгредієнти

  • - 90г рису
  • - 100г очищених креветок
  • - ½ середні кальмари
  • - ½ червоний перець
  • - 2 зубчики часнику
  • - ½ стиглий помідор
  • - Шафран
  • - Чебрець
  • - Перець
  • - Солоний перець
  • - Оливкова олія

Метод

Крок 1

- Покладіть оливкову олію на сковороду з паельєю, обсмажте кальмари, креветки та подрібнений перець, вийміть та залиште.

Крок 2

- Додайте часник та подрібнену цибулю, коли він підрум’яниться, додайте зарезервовані інгредієнти та подрібнений помідор.

Крок 3

- Додайте рис і воду, тушкуйте.

Наталія Хр. nhr харчування®.

Дієтолог Лас-Пальмас, дієтолог Лас-Пальмас.
Харчування Лас-Пальмас, дієтолог Лас-Пальмас.
Дієтолог Carrizal.

Персоналізовані дієти.
Харчування в режимі онлайн.
Персоналізоване спортивне харчування.