Час підготовки: 10 хвилин Рівень: легко Порції: 10
Рис - дуже популярний гарнір, але ви зробите свою вечерю вишуканішою, додавши мигдаль та апельсиновий смак.
Інгредієнти
1 1/4 склянки (250 грам) провареного рису
1/4 склянки пластівців мигдалю, підсмажених
1 1/2 ст. Ложки легкого маргарину
1 1/4 склянки апельсинового соку
3/4 склянки нежирного курячого бульйону
Підготовка
Додайте маргарин до рисоварки, рису та соку. Приправити сіллю. Накрийте кришкою і варіть, поки каструля не засвітиться, що це зроблено. Розкрийте і перемішайте виделкою. Подавайте зверху з підсмаженим мигдалем.
Харчова інформація
Калорії: 130
Жир: 2,6 г.
Насичені жири: 0,9 г.
Холестерин: 0 г.
Білки: 2,5 г.
Вуглеводи: 23 г.
Клітковина: 0,6 г.
Натрій: 11,8 мг
Шеф-кухар Ерік Зумбадо, грудень 2011 року
Схожі повідомлення
- Їжа, яку ви не повинні включати у свій сніданок
- 10 продуктів, яких слід уникати на Різдво
- Pad Thai
- Рисовий пудинг
- 500 калорій швидкого харчування
- Найпоширеніші міфи на Різдво
- Терапії для подолання стресу в кінці року
- Меню, багате кальцієм
- Вага на Різдво
- Як вибрати хороший злак для сніданку
- Свиняча корейка з яблуками та розмарином
- Хрусткий шоколад з горіхами
- Зернові культури для спортсменів
- Дієта 911: післясвяткові дні
- Солодке картопляно-морквяне пюре
- Вайніки із змішаними грибами
- 7 ідей із залишками шинки
- 5 екзотичних зерен, які можуть покращити ваше здоров’я
- Замінники коров’ячого молока
- Азіатська лобода
Отримуйте БЕЗКОШТОВНІ рецепти та інформацію щотижня