# 1 NEW YORK TIMES BESTSELLER

похудання

Як щодо схуднення і життя, про яке ти завжди мріяв? Постукування - це метод, який призведе до реальних і тривалих результатів.

Настав час відпустити старі історії про свою вагу та своє тіло та перейти до нової реальності, де стрес усувається; ваша вага, звільнений і ваше самоприйняття стають нормою # 1 NEW YORK TIMES BESTSELLER

Як щодо схуднення і життя, про яке ти завжди мріяв? Постукування - це метод, який призведе до реальних і тривалих результатів.

Настав час відпустити старі історії про свою вагу та своє тіло та перейти до нової реальності, де стрес усувається; ваша вага, звільнений і ваше самоприйняття стає нормою, яка керує вами. Ця книга набагато більше, ніж принципи та концепції; Швидше, мова йде про застосовні поточні ідеї та процеси вибору, які ви можете реалізувати негайно.

Читаючи Рішення для схуднення (і любити себе більше), ви виявите ті проблеми, які перешкоджають досягненню ваших цілей, і постануть інші проблеми, про які ви не знали, що заважають вам жити так, як хочете . Використання постукування усуне ці перешкоди, і ви побачите результати, які немислимо вплинуть на всі сфери вашого повсякденного дня! Тож готуйтеся до унікальної подорожі та досвіду за допомогою Джессіка Ортнер.

За допомогою цієї книги ви отримаєте:

- Відірватися від емоційного харчування.
- Завершіть цикл хронічних дієт, які в кінцевому підсумку роблять вам гірше самопочуття.
- Пошук полегшення тиску та паніки навколо втрати ваги.
- Звільнення від страху, сорому та інших негативних емоцій, які стримують вас.
- Розвінчувати міфи та почуття щодо їжі.
- Обійдіть ті блоки, які у вас є про вправи, щоб ви могли закохатись у рух.
- Переформулюйте переконання, які вас затримали.
- Довіряйте своєму тілу # та багато іншого.