Ананас - це найбільш волокнистий екзотичний фрукт, який сприяє травленню, живить організм своїми вітамінами та мінералами. Окрім ефекту спалювання жиру, він забезпечує кращі відчуття, а також зменшує вашу тягу до солодощів.

Легка та смачна їжа, 10 dkg містить лише 30 калорій. Звичайно, лише свіжий фрукт. Він також доступний у консервах, але в такому вигляді він зацукрований, а оброблений ананас має набагато менш цінний матеріал, ніж свіжий. Чим більше свіжий ананас, тим цінніші фрукти ви отримуєте. Вибирайте більш зрілі під час покупок і споживайте їх негайно!

тібора

З нашою спеціальною дієтою мінімум п’ять днів можна позбутися трьох кілограмів. Ананас прискорює травлення, багата клітковиною дієта корисна для шкіри, оздоровлює і допомагає очистити токсини. Точно дотримуючись дієти, ви також можете позбутися від застою води в організмі.

Щоб ваша дієта була успішною, два літри негазованої мінеральної води на день або водопровідної води, вранці натщесерце, а ввечері перед сном випийте два децилітри зеленого чаю, змішаного з чайною ложкою меду і половиною лимонного соку, уникайте безалкогольних напоїв, виготовлених з підсолоджувачем і цукром. Ви можете пити каву, але лише гірко або з невеликою кількістю молока.

Зразок дієти

Одного дня
Сніданок: 1 скибочка житнього хліба, легкий маргарин, 2 кільця ананаса, 2 дл ананасового соку.
Десята година: 2 мандарини, 2 печива з висівками.
Обід: змішаний зелений салат без заправки та грінки.
Перекус: 1 апельсин.
Вечеря: салат з ківі-ананасів, 2 роздутих скибочки пшениці.

2 дні
Сніданок: 1 скибочка житнього хліба, легкий маргарин, 2 кільця ананаса, 2 дл ананасового соку.
Десята година: 1 яблуко, 2 надутих скибочки пшениці.
Обід: 30 дкг овочів на пару з легким майонезом.
Перекус: 2 мандарини.
Вечеря: 2 кільця ананаса, 1 скибочка натурального філе курячої грудки.

3 дні
Сніданок: 1 скибочка житнього хліба, легкий маргарин, 2 кільця ананаса, 2 дл ананасового соку.
Десята година: 1 шматок грейпфрута.
Обід: 30 дкг овочів, приготованих на пару, 1 скибочка філе морської риби без жиру.
Перекус: 2 дл ананасового йогурту.
Вечеря: 2 кільця ананаса, 2 печива з висівками.

4 дні
Сніданок: 2 ківі, 1 скибочка насіннєвого хліба, 1 склянка ананасового соку.
Десята година: 1 ківі, 2 печива з висівками, 1 склянка ананасового соку.
Обід: 10 дкг філе курячої грудки з двома кільцями ананаса, 5 дкг коричневого рису.
Перекус: 1 шматок банана.
Вечеря: 1 ківі, 1 банан, 1 склянка ананасового соку.

5 днів
Сніданок: 2 ківі, 5 дкг фруктових мюслі, 1 склянка нежирного молока.
Десята година: 1 банан, 1 склянка ананасового соку.
Обід: 15 дкг філе морської риби, 5 дкг коричневого рису.
Перекус: 2 кільця ананаса.
Вечеря: 1 ківі, 1 банан, 1 склянка ананасового соку.