Рис: Це здорово, і ти його не здобудеш.
Ви йдете на бал і з жахом виявляєте, що не одягнетеся? Ну, ви, мабуть, перестаралися з харчовими канікулами. Але нічого не втрачено. Якщо це всього кілька дюймів, може допомогти триденна рисова дієта. Якщо на вас застрягло трохи більше кілограмів, краще біжіть купувати новий одяг. Зрештою, мова йде про те, щоб ви почували себе комфортно на балі.
За 3 дні до балу
Їжте лише рис протягом трьох днів. Його можна приготувати кількома способами, і при цьому він смачний. Він не містить холестерину, має низький, майже нульовий вміст натрію та низький вміст жиру. Зокрема, цільнозерновий рис забезпечує організм білками з важливими амінокислотами.
Він містить вуглеводи, що забезпечують організм енергією та клітковиною, яка захищає кишечник. Високий вміст калію перешкоджає накопиченню рідини в тканинах. І що важливо, ти все ще почуваєшся ситим.
1 день
Відваріть натуральний рис і змішайте з вареними або приготованими на пару овочами. Для цього салат із зеленого листя.
2 день
Я приготую новий рис згідно інструкції з невеликою кількістю курки - бажано дрібно нарізаної грудки. Приправте зеленню.
День 3
Зваріть коричневий рис, змішайте набряклий сушений родзинки та волоські горіхи. Ви можете скуштувати індійські спеції або додати шматочки фруктів, які ви попередньо бланшували на вершковому маслі на сковороді.
Тип Glanc: Сік фруктового або овочевого соку вранці. На вечерю пригостіть миску з фруктами трьох кольорів. Випивайте протягом дня не менше 2 літрів чистої води.