рисова дієта був одним із перших, хто підійшов до лікування проблем зі здоров’ям за допомогою дієти. Багато людей продовжують використовувати цю дієту для лікування гіпертонії або для схуднення за кілька днів, оскільки це швидка і дуже сувора дієта, яка за короткий час досягає результатів.
Цю дієту розробив американський лікар, Вальтер Кемпнер, який працював у лікарні Дюка в 1949 році, щоб допомогти людям з високим кров'яним тиском контролювати своє харчування. рисова дієта заснована на цьому інгредієнті як джерелі гідратів і доповнена білками та жирами, і необхідно вдаватися до деяких вітамінних добавок.
Худніть за допомогою рисової дієти поетапно
Для початку рисової дієти ми повинні розділити тиждень на два періоди. Перший день дієта складається з відвареного рису на сніданок, обід і вечерю, що супроводжується такою ж часткою фруктів. Між двома-семи днями його розподіляють таким чином: на сніданок рис, знежирене молоко і фрукти, на обід і вечерю рис (втричі більше, ніж той, що споживається на сніданок) з такою ж кількістю овочів і шматочком фруктів.
перевага цієї дієти мають низький вміст натрію, оскільки це дієта з невеликою кількістю солі, якою часто зловживають і яка може призвести до або посилити такі проблеми, як гіпертонія. Щоб компенсувати та надати їжі більше смаку, при варінні рису використовують лимон, ароматичні трави або бульйонні таблетки.
Це також дієта з низький вміст жиру, і підходить для вегетаріанців, але його важко підтримувати в довгостроковій перспективі, і ми повинні зробити належне медичне спостереження, щоб переконатися у відсутності харчового дисбалансу.
- Кетогенна дієта для схуднення наука пояснює, чому вона працює - Віда Сана, Еквадор
- Долорес Корелла координує комітет з питань інновацій у харчовій та лікарняній дієті в
- Помаранчева дієта - це диво, щоб швидко схуднути здоровим способом
- Бодібілдінг, тренування, бодібілдинг, харчування, рутинні вправи, дієта для вправ,
- Здорова дієта для бодібілдингу для спортсменок