Міро Веселий Іво, я повністю згоден, тепер ти, мабуть, зачепиш собі носом:-) s:-) так само, як і всі ми, хто нахабно насміхався проти рисового лікування із:-) s:-)
лобі рису та інших безглуздих методів лікування сильне. Якщо ми більше не побачимось, дякуємо за приємні внески, з часом вони, ймовірно, знайдуть ваш труп і поховають його з повагою. Тільки якщо виробники рису вас не знайдуть, тоді ви виживете. Але вам краще не виходити з квартири з:-) s:-)
Рисове лікування - це соломинка в надії втопитись, що ожиріння можна швидко і швидко вирішити, а ПОТІМ все буде так само (ефект йо-йо впевнений).
Я все ще думаю зупинити цю тему, я не хочу, щоб сюди поширювалися заклики до дурниць ... Спробую, якщо тема заблокована, мені це вдалося.
Отож ще раз: як власник цього сайту, я не погоджуюсь з поширенням думки, що такі дієти, як рис та подібні, можуть бути стійким та ефективним рішенням ожиріння або здорового способу життя.
Міро Веселий s:-) s:-) все! Тільки для рису. Я їв рис три тижні тому, а потім, мабуть, минулого року один раз, також восени. На чий пар топче стільки вуглеводів ...
Іво Олена: Я стискаю пальці, і від щирого серця бажаю, щоб ви час від часу відчували себе у формі та чистістю. (Але я не розумію, чому рис? Я роками використовую для цього воду та мило. Я приймаю душ після кожної тренування. Дуже рекомендую.)
Міро Веселий Це приємно, але запитайте себе, як ви будете їсти далі, інакше 5 фунтів повернуться з відсотком. А суглоби: це смердить якоюсь проблемою. Можливо, просто харчування, але я раджу проконсультуватися з лікарем, якщо це не є сигналом про якесь захворювання. Біль - це завжди сигнал, який не слід недооцінювати.
Іво Жук: Дякую за приємні слова, задоволений. Сьогодні я зважився і знову маю 2 кілограми. Всього кілька фунтів, і я збираюся "встигати". Від 92 до 70. (Зріст 172.) Тільки менш ніж за останні 3 місяці 11 кілограмів. Поради Миру працюють. Їжте здорово, різноманітно і не здавайтеся.
Планую вечірку на вечір. Горщик вже закип’ячений (без, звичайно, без жиру.) Пахне свіжоспеченим хлібом (звичайно, чорним), а в пляшці все ще є вино, яке не помістилося в соусі.
Також будуть 2 викладені миски. Один з фруктами, а другий з овочами.
жук Іво, ти це прекрасно написав.
Міро Веселий Але так, це дієта, але коли тут обговорюють дієту з рису та дині, я божевільна. Я відповів тобі підтверджено - ми робимо те саме
Іво miro: Під дієтою я маю на увазі виключення або заміну білого борошна, цукру та тваринних жирів із держави. Кращого слова я не придумав.
Іво miro: Я не просто готую для себе, а намагаюся зробити їжу смачною і для недітей. Поки це вдалося. Колега з роботи буквально схвильований. У нього вже немає високого кров'яного тиску, рівень холестерину в нього прийшов у норму. Цінність, і коли він зміцнюється, м’язи зростають, а фігура покращується. Я в основному задоволений тим фактом, що я втратив живіт і мої м’язи вже починають на нього тягнути.
Я не дотримуюсь дієти настільки суворо, і іноді в якості аперитиву вживаю червоне вино.
Міро Веселий Я перестав солити і підсолоджувати деякий час тому. Це змінило мої смаки, тепер я також відчуваю те, що раніше не мало смаку. Тож тепер солімо лише підказкою і досить. Цукру не бракує, але іноді мені потрібен мед або шоколад тощо, але лише зрідка і в помірних кількостях.
Іво miro: Я не любив макарони з непросіяного борошна. Я б віддав перевагу їм класичним. Я їх не їжу на вечерю, а іноді ходжу на пробіжки або займаюся спортом. Але я не дозволю хліба з непросіяного борошна. Я, мабуть, ніколи не звикну до білого хліба чи випічки, вони мені зараз здаються несмачними. Потрібно бути обережним зі своїми фруктами, і ваші «показники яблук» гідні того, щоб їх внесли до Книги рекордів Гіннеса. Коли я їм персик, мене вже їдять, і іноді на оловранті є морква. Я заздрю вашому фруктовому апетиту, я повинен змусити себе в цьому.
Міро Веселий Іво, я лише додам: із макаронних виробів рекомендуються переважно рекомендовані види макаронних виробів, тобто спагетті, в ідеалі цільнозернові. A al dente. Просто тримайте глікемічний індекс якомога нижчим. Картопля, якщо вона вже готується в шкірці, віддає перевагу лише половині.
Хороший момент з цими оголошеннями. В основному реклама пива демонструє здорових, активних та усвідомлених людей. Пиво змушує їх бити сидячи порожніми.
Факт, що дієти - це нісенітниця. Харчові звички потрібно міняти - нинішні досить погані. Половина нації має зайву вагу лише тому, що їм це подобається. Тож той, хто має сенс, повинен перестати бути заручником своїх смакових рецепторів.
Міро Веселий макаули первинна інформація. якщо є проблеми зі здоров’ям, воно хоче лікаря. Якщо у вас надмірна вага, деякі проблеми можуть бути пов’язані з цим, тоді звичайне лікування може не допомогти. після схуднення пагорб проблем зникає. У мене було багато труднощів і все зникло. вугрі, нездужання, діарея, пітливість та подібний дискомфорт
Pajo Дивись, дівчинонько. Ось про що йдеться. Ви насправді голодуєте і їсте саме те, що вам не подобається. А тепер, чим це закінчиться через 35 днів ... Що буде далі? У цьому я повністю ототожнююсь з Міром В.
Я так люблю своє тіло, що ніколи не вибрав би таку дієту. Я справді волію бути речами, які мені подобаються, і особливо у мене різноманітне меню.
Наприклад, учора ввечері я зробив такий салат:
Рваний салат айсберг, два помідори, шматок огірка, терта морква, спеції часник, гриби, перець, петрушка, пучок тертих сирів.
Ви знаєте, наскільки це було добре? І я з нетерпінням чекаю сьогодні вдома, який салат я можу придумати на вечерю сьогодні ввечері. Я вечеряю з чисто сирих овочів, у поєднанні з трохи шлаку сиру або 2 скибочками шинки ....
А тепер на сніданок я маю трохи знежиреного молока та шматочок калерабу.
Це правда, що минулого тижня я не скинув кілограма, залишився стояти, але не змінив дієту, і вірю, що вага скоро зрушиться вниз ....
За три тижні я схудла на 8 кг, тому, мабуть, не хотіла так швидко:-)))
Міро Веселий Мілош Ст: Ну, мені все одно. Нехай кожен йде своєю дорогою. На мій погляд, можна перестати солити і підсолоджувати навіть без рису. Я б скоріше міркував над питанням про те, як покривається надходження поживних речовин, вітамінів, мінералів під час рисової дієти. Що скаже тіло людини з серцем чи іншими труднощами ... Ось чому я повторюю те, що завжди роблю. Рекомендується проконсультуватися з лікарем перед будь-яким втручанням у спосіб життя.
Міро Веселий Пажо має рацію. Люди різні, не кожне ожиріння однакове. Я також знаю даму, якій розділена дієта дозволила схуднути на 8 кілограмів. Він говорить про це близько 6 років. Також те, що вона не набрала більше ваги. Просто між нами: Це багато поверталося до неї, не можна сказати, що вона мала якусь оптимальну вагу. Однак у неї інший обмін речовин, ніж у класичних людей із тенденцією до надмірної ваги, вона постійно працює вручну, тому однофазне лікування на деякий час допомогло їй знизити планку, але вона все ще повільно набирає вагу.
Бідніші: Так, рис може нагадати людині, що вони взагалі повинні щось робити щодо доходу. Звичайно, кожна дієта спрацює, якщо після її закінчення людина перестане лущитися, як кормова гуска. Однак тут багато хто стикається зі своєю стриманістю, і тоді виникає йо-йо. За кілька днів/тижнів людина не встигне ознайомитися з новою дієтою, яка працювала б без страждань.
Рис та інші "методи лікування" багатьох розчаровують, оскільки вони дають огрядним помилкову надію на те, що все піде швидко. Але вони нічого іншого не вирішують - що тоді, коли дієта закінчується? Як ратифікувати організм, щоб він дістався до виділення поживної високоякісної їжі без набору ваги?
Тому я категорично проти таких безглуздих крайнощів. Чому б не схуднути, як це медично перевірено на тисячах людей? Навіщо довіряти анонімним псевдовідсиланням та хибним надіям?
Pajo Дитина, пам’ятай, що вага, яку ти втрачаєш за ліки за 36 днів, може бути дуже швидко введена в режим сну. Úprava Модифікація дієти набагато краща. Це вже було багато описано тут.
Якщо хтось товстий і хоче бути худішим, він НІКОЛИ не може починати їсти, як звик. Вам потрібно вибудувати нові харчові звички і дотримуватися їх на все життя. На жаль, навіть якщо ми схуднемо, ми будемо "абстинентними пінгвінами" s:-) s:-) s:-) s:-)
Шаддама "Чудо" методів лікування не існує
Я також вітав би одного.
Але я стискаю тобі пальці!
Міро Веселий Цілком гарна процедура, особливо терпіти. Після шостої вечора ви можете спокійно поїсти, якщо вам доведеться довше спати, це безглуздо голодування. Не потрібно турбуватися про молоко, якщо у вас немає алергії, іноді це не зашкодить. Можливо, соєве молоко сушене, і не рекомендується його вживати, якщо не зазначено інше.
Моніка Мілі Мілош вул.,
Я виконую ваші вказівки вже третій тиждень, і можу сказати, що відчуваю, що з’являється.
У понеділок я нарешті купив у Пістеку на вулиці Обходній. книгу: Втрата ваги при самозахисті, я прочитав її за два вечори, дякую автору Міреку Веселому і водночас дуже захоплююся ним за те, як він чудово все описує і як в основному це довів. Він є для мене великим зразком для наслідування, і коли я лише тут і там думаю, що у мене щось буде, я відразу згадую Мірека. Всім рекомендую. Я буду слідувати його перевіреним порадам.
Ще раз D A K U J E M дуже приємно!
Бажаю всім щасливого схуднення s:-) s:-)
Вул. Я вже описав щось вище, ви могли б щось знайти на обговоренні журналу Šarm: m http://www.sarm.sk/index.cfm?module=for… rumID = 5926 м, або якщо у вас є якісь конкретні запитання, напишіть мені приватне повідомлення.
Вул. На першому етапі я з’їв приблизно стільки рису, скільки міг нарізати. Але я керувався тим, скільки з’їв. Коли мені було досить, я вже не міг цього робити ... Я завжди їв достатньо, але не перестарався.
Міро Веселий Дякую за попередження, Піштек вже повинен був мати, я буду довіряти іншим.
Міро Веселий Класно "чистити". Але тепер, дізнавшись, що передбачає здорове харчування, ви не можете пропустити цю інформацію за допомогою:-( with:-(
Міро Веселий Жабінка: Правильно, що "дієта" - це нісенітниця.
Єва Привіт! Я нейтрально ставлюсь до лікування рисом, але це я знайшов деякий час тому, тому надсилаю:
Джерело: М'язи та фітнес
Вживаючи велику кількість коричневого рису, ви можете отримати виразку або страждати від інших проблем зі шлунком і кишечником. Коричневий рис містить жир і одночасно фермент ліпазу, що розщеплює жири. Насправді він містить більше ліпази, ніж інші злаки. У міру подрібнення рису та видалення зовнішніх шкірок крихкі клітини з ліпазою можуть бути пошкоджені, а виділена ліпаза починає розщеплювати жир, присутній у рисі. Потім жир дуже швидко скачує і діє як отрута в шлунково-кишковому тракті. Хоча більшість досліджень стверджує, що свіжомелений коричневий рис або рисові висівки захищають нас від виразки дванадцятипалої кишки, зберіганий коричневий рис може мати протилежний ефект. Отже, достатньо антиоксидантної дії вітаміну Е та амінокислоти цистеїну, яка запобігає згірканню жиру в коричневому рису. Якщо ви схильні до виразки шлунково-кишкового тракту, у вашому раціоні слід уникати звичайного коричневого рису.
Міро Веселий bbfh: Проковтнувши сардини, я прочитав ваш пост, погодившись. Це правильно.
У мене є знайомий, котрий не може дозволити собі розділену дієту (теж трохи дієтичну). Вона допомогла їй схуднути на 8 кілограмів і кілька років не набирала вагу. Слова також зачарують усіх, хто почне зайву вагу. Однак одна деталь відсутня (і вона про це не знає!): Дама не має проблем із зайвою вагою, її обмін речовин працює як підручник, вона все ще в саду ... Я її знаю. Якби людина з генетичною схильністю спробував ту саму процедуру, він згорів би з вагою вище тих цифр, з яких він починав після припинення дієти. На жаль.
Я проти однобічності дієти, але з іншого боку, якщо хтось хоче спробувати, це його справа. Якщо це триває кілька днів з рисом, я думаю, це не зашкодить (краще проконсультуйтеся з лікарем!). Якщо _POTOM_ перейде на правильну і різноманітну дієту раціонального типу із споживанням енергії близько 5 і 6 тис. КДж на день, він, безсумнівно, схудне.
Це лише питання, чи рисова дієта послужить «батутом», щоб повернутися до дієти. Це може стримувати втрату ваги. Якщо не відмітити, це може знизити поріг смакового стимулу і може принести користь. Можливо, саме це мав на увазі Мілош - і це мало б сенс. Тоді це нормально. Тому я б не узагальнював, але я просто не згоден з рисовою дієтою. Це мак з високим вмістом вуглеводів. Я взяв би це, лише якщо мені це цікаво, відчуття, що рожева дієта буде тією бочкою, яка призведе до пожиттєвого споживання салатів, риби та тофу ...
хаслерка Здравствуйте,
але я спробував рисову курку приблизно 7 років тому, і я повністю зіпсував свій шлунок, але я знаю людей, які не проти рисової курки і худнуть, стільки мій досвід
Міро Веселий Ivet: він у форматі PDF, вам потрібно встановити Adobe Acrobat Reader. Але для простоти я скопіював документ і розмістив його в цій публікації. (Я не згоден з лікуванням, тому не сприймайте його як мою рекомендацію).
Міро Веселий Мілоше, я підтверджую, що кинути палити - це пекло, я закінчив це близько 6 років тому і досі кілька разів на день пам’ятаю, що це не завадить ... І я справді не знаю, чи схуднути та здоровіше їсти не було ще важчим поєдинком. я вважаю, що так.
Вул. Шановний bbhf.
В основному, ми говоримо про одне і те ж, але іншими словами, і ми, здається, не розуміємо одне одного. Він не хоче розмовляти з тими, для кого здорове харчування - це звичайне явище, і вони не мають з цим проблем. У моєму районі багато людей, які б дотримувались здорового харчування, але просто не знають як. Ось якийсь початковий імпульс, необхідний для того, щоб "викинути" їх зі старих коліїв і дати їм можливість змінитися.
Близько 9 років тому я вирішив сам кинути палити. Здається, просте рішення приносить масу проблем. Це зовсім не просто - потрібно багато чого змінити в житті - автобусна зупинка - сигарета, пиво з друзями - сигарета, кава-брейк - сигарета тощо. Все це потрібно змінити, багато чого потрібно змінити. Симптоми відміни наприкінці 2-го місяця куріння були жахливими! Витримати це непросто. Мені довелося відкласти багато речей, і на їх місці залишилось багато місця. Якщо людина не наповнює його чимось іншим, більш цінним, то він чекає, щоб наповнити старими. Ось бочка у формі "зроби це і зроби" вітається і потрібна. Однак дуже важливо, щоб людина була настільки сильною, щоб відкласти це в потрібний час. Вони повинні відчувати, що це можливо і можливо, і вони отримають подальшу мотивацію до змін - будь то зміна старості, куріння чи щось інше.
Я пережив це, і сьогодні про це легко говорити. але я знаю, що це непросто. Можливо, це схоже при зміні дієти, і я фактично використовую великий досвід зараз. Досвід, як внести зміни взагалі.
Мої слова належать не до команди, для якої це зрозуміло і очевидно, а до команд, які хотіли б «вкусити клубок неприємностей» і не знають як. Тут можуть допомогти бочки, і для багатьох вони потрібні. Можливо, книга Мира також допоможе багатьом "стати на ноги".
Нарешті: рисове лікування - це спосіб очистити організм, а втрата ваги - побічний ефект. У мене є знайома (у якої я її «підглянув»), яка дає її раз на рік і при цьому не худне, а йому це навіть не потрібно. Він не є ні мучним, ні одноманітним. Це, звичайно, один із можливих шляхів, і хто з моїх знайомих обрав його і сприйняв це серйозно - мав успіх. І це, мабуть, найголовніше.
Міро Веселий При діабеті це, як правило, безпосередньо пов’язано з ожирінням та дієтою. "Словацька дієта" дуже погана. Кращі схеми харчування відомі, просто погляньте на деякі книги. На жаль, важко поєднати здорову дієту з кількома реченнями, необхідно розуміти достатньо контексту. Принаймні це можна телеграфувати в постулаті овочів багато, менше фруктів, все інше в помірних кількостях, а не сире, а не варене, швидше цільнозернове, ніж біло борошно, без цукру, мінімум солі, багато води
Вул. Один із моїх знайомих нещодавно був на "співбесіді" для початківців діабетиків, де він дізнався, чого не можна їсти. В основному, він не може їсти нічого, що з’їв до цього часу. Однак він нічого не навчився їсти.
У нашому (звичайному словацькому) меню повно нездорових речей. Але коли я хочу харчуватися здорово, що їсти, особливо якщо я їду на роботу, іноді кудись у дорогу тощо. Я переглянув декілька повідомлень з цього форуму, і це резонує у багатьох темах.
Можливо, лікування рисом здається "одноманітним", але його також можна дотримуватися працівникам, я готую рис один раз на день, овочі двічі (ввечері на вечерю та вранці на сніданок та обід, але я ріжу овочі в вечір), бобові один раз на 2-3 дні. Людина одужає протягом декількох тижнів, результати є і одночасно зародком для подальшого дотримання кращої дієти, можливо, не зовсім чесної.
Я роками був противником дієт, але цей метод має сенс, і тому я його спробував. Якщо комусь цікаво, я хотів би поділитися своїм досвідом ... І я взагалі не мучив своє тіло чи мозок, я зазвичай їв достатньо
Міро Веселий Факт, що солоне постить дива. Зараз я перебуваю на стадії, що якщо вони наливають мені мінеральну воду, я відчуваю, що це морська вода. Деякий час тому я вважав мінеральну воду нейтральною на смак. Тож я підтверджую досвід.
Вул. Додам трохи досвіду. Їжа одноманітна протягом перших кількох днів - поки є лише рис, - але я зрозумів, що потрібно перенастроїти травлення. Тоді ми можемо обмінятись овочами, а пізніше бобовими та делікатно скуштувати. Це те, що людина зазвичай їсть, вона абсолютно не голодна ...
Я зрозумів, що ми звикли їсти продукти з сильними смаками - особливо солоними. Коли я почав їсти несолений натуральний рис (я хочу наголосити, що натуральний, а не білий), я справді виявив у ньому "ніжний горіховий смак", як я прочитав у тексті (посилання є в першому дописі).
Я знайшов аромати у продуктах, яких раніше не помічав - сіль та будь-що інше перемагають їх. Проблема для багатьох, хто просто хоче схуднути і навіть просто "кілька кілограмів, не більше", як правило, вони не можуть відмовитися від шкідливих звичок. Але я не кажу, що хочу бути подвижником, тому не люблю голодування. Після закінчення я також їв нездорову їжу, але намагаюся не повертатися до старих звичок і, по можливості, дотримуватися окремої дієти.
Я повторю лікування через деякий час, але більше для очищення, ніж для схуднення.
І нарешті: ми з дружиною більше «заражали», і ті, хто сприймав це чесно, мали добрі результати. Але найважче - це, мабуть, готовність змінити харчові звички. Хто має проблеми з цим, я рекомендую дозволити йому дозріти і скоріше розпочати пізніше і належним чином, ніж раніше і брудно.
Міро Веселий Дякуємо за детальний досвід. Я не дуже люблю такі односторонні дії, але якщо це допомогло схуднути, то це нормально - особливо якщо ви тоді готові коригувати подальше вживання їжі на нормальну кількість їжі. Тоді кожен старт хороший.
Вул. Тільки для 40-ї, на 173 см, я вже не міг дивитись на 85-ю на вазі. Я не люблю дієти, я люблю, щоб мене приймали на роботу, і чим більше проблем, тим краще я їла. І я також "подумав" про ці сторінки і відвідав їх лише тому, що мене цікавила цифрова фотографія ... s:-) s:-)
Друг розповів мені про лікування рисом, і мені знадобилося 2 місяці, щоб прийняти рішення. Одного разу прийшов "імпульс", і я пішов на лікування рисом.
Основа - навчити організм правильно харчуватися. Це стало можливим за 36 днів, і дотепер усі, хто чесно дотримувався цього, мали успіх. Я на 11 фунтів легший, а моя дружина - 9. Ефекту йо-йо навіть не було - після лікування ми намагаємося дотримуватися окремої дієти, хоча не чесно і їмо менше.
перші 9 днів - людині 3x відвареного рису натуральний, безсольовий, мінеральний, несолодкий чай. Трохи одноманітна дієта, але я не був голодним. Стілець налагодили, метеоризм припинився ...
інші 9 днів - ми додавали до рису тушковані овочі з невеликою кількістю солі.
треті 9 днів - варені бобові додавали до рису та овочів
четвертий 9 днів - до всього цього сирі овочі, як салат
Найголовніше, що його достатньо, і коли ви трохи звикнете, то виявите, що це смачна їжа. І я все ще зізнаюся - я не тренувався, просто звичайні прогулянки з собакою.