Хто повинен харчуватися на рисово-яблучній дієті?

рисово-яблучний

  • Якщо ви хочете виправити якийсь спалах їжі,
  • Якщо ви хочете позбутися лише 1-2 зайвих кілограмів,
  • Якщо ви хочете зберегти свою вагу після ефективного схуднення,

тоді рисово-яблучна дієта для вас!

Чого можна досягти за допомогою нього?

  • Втрата ваги (приблизно -1-2 кг на день)
  • Зняття накипу, детоксикація

Опис методу рисово-яблучного дня

У дні дієт ми цілеспрямовано намагаємося випорожнити відкладені відходи з нашого організму. У цьому випадку ми їмо низькокалорійну їжу, при цьому багату вітамінами та клітковиною, щоб ми могли мобілізувати своє мляве травлення та позбутися надлишку (шлаків) речовин, які негативно впливають на наше самопочуття.

Що шукати?

  • У дієтичний день завжди їжте на сніданок продукти, багаті клітковиною
  • В цей день категорично заборонено вживати алкоголь та каву
  • Пийте мінімум 2 літри мінеральної води, трав’яний або фруктовий чай

День схуднення можна повторити двічі поспіль.

Процес дієти

Протягом дня ми споживаємо меню для схуднення, яке складається з 1/2 кг яблук та 10 dkg рису, розділених на порції.

Дієтична дієта

На сніданок: 1 скибочка цільнозернового хліба, який ви тонко змащуєте вершковим маслом або маргарином. Пийте чай, природно без цукру або мінеральної води, або, якщо хочете, 1 склянку свіжовичавленого соку.

Про десяту годину: зварити м'яко 50 дкг яблук з шкірки, розсади, пробити, підсолодити рідким підсолоджувачем, заправити корицею та імбиром. Зварити 10 дкг рису без м’якої солі та змішати з яблучним пюре. Поділіть загальну кількість на дві дози по 20 кг і дві дози по 10 кг.

Приймайте одну дозу 10 dkg протягом десяти годин.

На обід: 20 дкг рисового яблучного пюре.

На закуску: 10 дкг рисового яблучного пюре.

На вечерю: 20 дкг рисового яблучного пюре.

Якщо ви також їсте рисове яблучне пюре на сніданок, ви можете доповнити обід твердим яйцем або скибочкою печеної яловичини 10 дкг.