Інгредієнти на 1 порцію:
- 10-15 дкг телячих або свинячих відбивних
- мелений перець або перець грубого помелу
- гірчиця
- гриб
- помідор
- банан
- червоний перець
Приготування скибочок телятини або свинини для схуднення:
- Крок 2: Відріжте краї шкірного ножа від нежирного нарізаного м’яса, щоб скибки не стискалися під час смаження. Кожен зріз може мати товщину не менше 1 і не більше 6 см. Злегка промажте скибочки маслом і покладіть на розпечене волокно спочатку з одного боку, потім з іншого.
- Крок: Випікайте на повному вогні 20-30 секунд, потім встановіть полум’я для збереження, - чим товщі скибочка, тим більше, щоб зовнішня кірка не пригоріла, поки м’ясо залишається сирим. Для скибочки товщиною 1 см достатньо 40-50 секунд, для товстого філе можна запікати 5 хвилин з обох сторін. Правильний час також залежить від того, чи хочете ви його з’їсти кривавим, напіванглійським або повністю смаженим.
- Крок: Після закінчення посипте свіжомеленим перцем. Його можна вживати з гірчицею або без неї.
- Крок 2: Ви можете додати парові гриби або помідори, приготовані на грилі. Ми можемо зробити гарнір різноманітним, розрізавши банан навпіл уздовж і обсмаживши його у власній шкірці разом з м’ясом. Посипте банани перцем у смаженому вигляді.
Перед смаженням м’ясо можна посипати натертим, сухим горошком перцю. Замість меленого перцю ми можемо зробити його посипаним крупно подрібненим перцем.
- Дієтний метод Роб Файгіна Дієта, дієта, рецепти для схуднення
- Рисово-яблучний день Дієта, дієта, рецепти для схуднення
- Тривала втрата ваги на 10 фунтів без ефекту йо-йо Дієта, дієта, рецепти для схуднення
- Ферментна дієта, що плавить жир Втрата ваги, дієта, рецепти для схуднення Натуральні ферменти для схуднення
- Саолінова дієта Дієта, дієта, рецепти для схуднення