найменших

До цього часу було правдою, що ви можете давати рибу та арахіс дітям з двох років, гастроентеролог MUDr. Дагмар Секьова рекомендувала їх з шестимісячного віку. Що ще слід знати перед початком святкової вечері?

Діти до року, як правило, орієнтуються відповідно до їх аромату. Іноді їм доводиться пробувати їжу десять разів, перш ніж її скуштувати. "Дайте їм трохи всього, що природно зустрічається в наших широтах. Імунологічне вікно відбувається між шостим і восьмим місяцями. Тоді в організмі формується толерантність до алергенів ", - пояснює MUDr. Дагмар Секьова з дитячої університетської лікарні в Братиславі.

Ви виростете алергіком?

«Вводити немолочні добавки дітям з четвертого, не пізніше шостого місяця», - радить лікар. Після шостого місяця дитина також повинна мати тверду дієту, оскільки молочних продуктів для нього вже недостатньо. "Це не означає, що ви відразу даєте йому ціле яйце. Однак не відмовляйте йому в печиві, що містить яйця. Яйце, яке їсть дитина, має бути термічно оброблено ", - каже лікар, додаючи, що в цей час до раціону дітей потрібно додавати глютен. "Кожна їжа містить певні поживні речовини, мінерали та мікроелементи або вітаміни, які потрібні дітям".

Якщо у вас алергія на будь-яку їжу, не відкладайте момент, коли її дитина скуштує. Це не зменшить ризик. "Неможливо передбачити, чи виросте той, хто страждає алергією, із маленького точно відповідно до вашої моделі. Спробуйте дати йому мінімальну кількість того, що вас турбує ", - рекомендує лікар.

Не перестарайтеся з морквою

Не перестарайтеся зі здоровим харчуванням. Занадто багато морквяно-томатних напоїв із вмістом каротину за три роки не лише призведе до того, що у вас народиться апельсинова дитина. "Ми вже мали інтоксикацію бета-каротином у немовляти. Він випив багато цих напоїв. Це була основна частина дієти. Вона була неспокійна, не набирала вагу, і мала помаранчевий колір обличчя. Каротин у великих дозах може бути токсичним ", - попереджає фахівець. Більшість напоїв та страв для дітей чимось збагачені. Тільки якщо ви будете готувати їжу з фруктів та овочів з перевірених джерел вдома, ви будете впевнені, що містить страва.

Перевірте мінерали

Не солити дітей. "Навіть якщо ви ніколи нічого не солили, у вас досить солі. Це лише питання нашого смаку. Не вчіть дітей навіть напоям-колам та їжі, де є багато кольорів та барвників. Прочитайте склад на упаковці ", - рекомендує дитячий гастроентеролог. Будьте обережні і з мінеральною водою. Завжди перевіряйте вміст мінеральних речовин, оскільки здорові діти додатково їх не потребують. Ідеальними напоями для них є чиста вода і чай. Соки можна пити, але розбавляти на 100% звичайною водою у співвідношенні не менше 1: 1.

Три роки тому фотографії 20-місячного хлопчика Неемана Амера, який любить гострий перець і з чотирнадцять місяців його фарширують цілими днями, облетіли світ. "Це надзвичайно. Або йому чогось не вистачає, або це скоріше психологічна залежність. Такі маленькі діти точно не повинні їсти пепероні. Як і інша гостра і гостра їжа. Також не рекомендую ковбаси та ковбаси, які містять багато жиру та сирого м’яса. Вони не належать до рота дітей, поки їм не виповниться шість років », - підкреслює Дагмар Секьова.

Не змушуйте їх пити молоко

Якщо дитині щось не подобається, не змушуйте його. Це зробить його ще більш огидним до небажаної їжі. "При непереносимості лактози діти автоматично відкидають молоко. Однак, навіть якщо результати тестів негативні, не змушуйте дітей вживати молоко. Їм достатньо йогуртів та сирів. Вони містять той самий корисний білок і корисніший кальцій, що і молоко », - рекомендує лікар. Але що робити, якщо дитина випиває порцію молока в солодкому шоколаді?

"Коли йому стане відомо про існування солодощів приблизно до року, не відмовляйте йому в цьому. Можна спокійно давати здорову дитину, яка не страждає ожирінням, один раз на день. Пізніше йому, можливо, доведеться занадто сильно зосередитися на солодощах. Також враховуйте розумну кількість фаст-фуду. Він не проти, якщо ви час від часу лікуєте його чимось нездоровим, але точно не кілька разів на тиждень. І зовсім не як замінник звичайного харчування », - попереджає лікар. Остерігайтеся прихованих жирів, які містяться у всіх смажених продуктах, стравах швидкого харчування, чіпсах та барах, де багато жиру. "Під час їжі починайте одне з одним. Ви не можете хотіти, щоб ваша дитина мала інші харчові звички. Якщо ти не снідаєш, його не буде. Якщо ввечері ви зберете перед телевізором пачку чіпсів, вона буде дивитись убік », - пояснює лікар.

Ви вегетаріанець? Це ваше рішення. Однак Всесвітня організація охорони здоров’я не рекомендує дітям до чотирьох років сповідувати такий спосіб життя. Загалом, фахівці не рекомендують цього до кінця свого біологічного розвитку. "Маленькі вегетаріанці стикаються з проблемами росту, дівчаток та менструацій. Ці діти анемічні. Їм м’ясо на день не потрібно, але вони харчуються кілька разів на тиждень без тваринного білка », - пояснює лікар.

Але що, якщо вони не люблять м’ясо? "Меншим дітям доводиться смакувати щось сім-десять разів, перш ніж вони звикнуть до нового смаку", - не дивується лікар. Їм достатньо справді мінімального мінімуму - кавової ложки. «Для дітей до першого року запах їжі відіграє велику роль, вони сприймають його найбільше. Пізніше їм може не сподобатися колір або форма. Однак усі діти люблять макарони, ковбаси та шинку ", - каже Дагмар Секьова з власного досвіду.

У 5 разів більше

Дітям від року до кінця статевого дозрівання потрібно п’ять прийомів їжі на день. "Дуже небезпечно, якщо ми не навчимо їх снідати і десятини в ранньому дитинстві. Потім дієта автоматично переноситься на півдня, і це нездорово. Їжа повинна бути завжди рівномірно розподілена, і дитині потрібна одна доза молока, овочів та фруктів на день ", - Дагмар Секьова дає вказівки щодо правильного харчування.