Доставка Різдва плюс кілограми є однією з головних тем, що потрапляють в кінці кожного року. Основна увага приділяється не дієті, а увазі.

Всім відома ситуація: гастрономічний менталітет різдвяних свят «відпусти моє волосся» загальний. Велика кількість важкої їжі та солодощів не дуже добре впливає на наш організм. Більше того, проблема полягає не в тому, що ми їмо більше, ніж потрібно напередодні Різдва, і в найближчі два дні, а в тому, що важко зупинитися з цим імпульсом.

Після різдвяних свят та візитів до родичів більшість смаколиків, що виробляються у великих кількостях, все ще перебувають на столі та в холодильнику, тому «передозування» зазвичай триває до кінця року. Більше того, за цим слідує ще одне свято, яке також не відоме стриманим споживанням.

небезпечне

Що робити, якщо ми не хочемо, щоб наш січень наповнився надлишковими кілограмами? Як запобігти збору будь-якого постійного надлишку?

Про це варто подумати перед Різдвом. Напевно, усі у спорідненості печуть і готують, можливо, нам не доведеться готувати шість видів тортів та п’ять видів основних страв. Чим менше, тим менше шансів накопичення. Бо те, що залишилось, швидше за все буде спожито. Тож давайте зменшимо суму, і, можливо, спробуємо змусити спорідненість зробити те саме.

Інше рішення - почати займатися спортом одразу після канікул. Не потрібно думати про велике, лише про невелику гімнастику, прогулянку чи біг. Це не тільки добре впливає на нас, але й вимагає часу, щоб перекусити.

Якщо ми вчасно беремо назад цукор і жир, нам не потрібно соромитись і дратуватись, коли ми стоїмо на вазі. Спробуймо повернутися до овочів та фруктів, чим швидше ми повернемося до старого зрізаного колеса, тим краще.

Якщо ми дотримуємось вищезазначеного, нам точно не доведеться починати рік з великої дієти.