Прихід різдвяних свят у сучасному суспільстві супроводжується сімейними вечерями, корпоративними вечерями, різними святами з друзями? Таким чином, величезне споживання вуглеводів, у вигляді різдвяних солодощів, .

Прихід різдвяних свят у сучасному суспільстві супроводжується сімейними вечерями, корпоративними вечерями, різними святами з друзями? Таким чином, до величезного споживання вуглеводів у вигляді різдвяних солодощів ми повинні додати високий рівень споживаних жирів і білків, не забуваючи про калорійність багатьох алкогольних напоїв, які в середньому збільшують вагу людей.

надмірності

Враховуючи цю перспективу, з Інституту ожиріння під керівництвом доктора Аделардо Кабальєро для цих дат рекомендується особлива помірність та обережність у харчуванні під час Різдва. Або те саме, і враховуючи, що кожен кілограм жиру становить 9000 калорій, всього за пару тижнів буде вжито 18000 додаткових калорій. Близько тисячі на день. Все це, не збираючись оцінювати інші типи проблем зі здоров’ям у певних пацієнтів.

Слід також зазначити, що цей приріст ваги не відповідає лише великій кількості споживаної їжі або неадекватній дієті протягом декількох днів, але також слід вказати на інший ряд звичок, характерних для святкового періоду, таких як зменшення під час фізичних вправ або з меншою або відсутністю мобільності робочої сили. "Ми менше рухаємось, а кількість споживаної їжі збільшується, отже, проблеми із зайвою вагою, яка, як важливо, передається, впливає на нас усі ці дні", - говорить доктор Аделардо Кабальєро.

Щоб запобігти цим наслідкам, Інститут ожиріння рекомендує поєднувати здорову їжу (овочі, салати чи фрукти) з найбільш традиційними з цих дат, які збирають високий рівень жиру. Таким чином, збільшення ваги буде пом'якшено або скасовано, збільшення, яке, врешті-решт, займе вдвічі більше часу для усунення. "Для зменшення цих двох кілограмів ми можемо використовувати, фактично, від чотирьох до шести тижнів", - пояснює доктор Кабальєро. І якщо організм звикне споживати більше, він в кінцевому підсумку вимагатиме більше, фактор, який визначатиме збільшення часу, коли мова йде про усунення надмірної ваги, придбаної на Різдво.

Доктор Аделардо Кабальеро, директор Інституту ожиріння, має ступінь медицини та хірургії, спеціаліста із загальної хірургії травлення та трансплантації органів, допоміжного лікаря з загальної хірургії та захворювань органів травлення в лікарні Університету де ла Принцеса де Мадрид, автономна Мадридський університет. Нагороджений надзвичайною нагородою Мадридського університету Комплутенсе, він закінчив аспірантуру в Ізраїлі, Швеції, Канаді та США. Подібним чином, він є одним із першопрохідців використання внутрішньошлункових кульок для лікування ожиріння в Іспанії, імплантуючи понад 1000 за останні п'ять років, з дуже хорошими результатами. Крім того, він здійснив понад 500 втручань по баріатричній хірургії.