Поділіться

різдво

Різдво - це не переїдання. За цією порадою гастроентеролога ви зможете впоратися зі святами достатку без розладу травлення.

Різдвяні свята вже автоматично асоціюються з їжею, точніше з переїданням. Мало хто може по-справжньому встояти перед смаженим коропом, калорійним майонезним салатом або солодким десертом. Гастроентеролог попереджає вас про подальші дії проблеми з травленням ми можемо поодинці.

"Самостійні розлади травлення є відносно поширеними. Особливо під час канікул, або на різних сімейних зустрічах та святкуваннях. Найчастіше люди переїдають, поєднують важку їжу або не дотримуються дієти щодо захворювань, які у них є », - пояснює лікар Мілош Бубан.

Дотримуйтесь цих порад гастроентеролога і побалуйте себе мирним Різдвом без зайвих болів.

Щасливі, веселі та переїдаючі

Словаки люблять насолоджуватися святами повною мірою, з повним шлунком. Однак безвідповідальне харчування викликає проблеми з травленням. Вони мають кілька форм і є гарантованим руйнуванням миру в сімейному колі. "Тоді ми це просто помітили, відчуття розладу шлунка, печії, булькання, здуття живота, іноді судоми, поколювання і тиск у животі, нудота і сама блювота. Іноді діарея також присутня ", - каже MUDr. Бубан і радить, як запобігти цьому:

"Найкраща профілактика - це дотримання дієти та дієтичних заходів. Але якщо ми все одно не турбуємось, нам потрібно досягти дієти, пропустити їжу, пити багато рідини, карбонатні мінеральні води, що містять бікарбонати та сульфати, такі як Будиш, а також чаї для підтримки травлення та
звичайно, не забувайте рухатися ".

Традиційне (не) означає жирне

Словаки справді зразково дотримуються різдвяних звичаїв, більшість уже навіть не уявляє Святвечір без традиційних страв. Гастроентеролог зазначає, що організм швидко нагадує нам, що свято не означає, що все дозволено. За даними MUDr. Бубана повинна уникати вживання жирної та солодкої їжі, нестача рідини так добре як відсутність руху.

Лікар також застерігає від популярних делікатесів, оскільки це найчастіша причина дискомфорту після їжі. “Знаменитий майонез картопляний салат і смажена їжа вони є, мабуть, найпоширенішим джерелом проблем, оскільки це продукти з високим вмістом жиру та цукру. І, звичайно, алкоголь ", - каже гастроентеролог.

Доктор Бубан підкреслює, що ці продукти не потрібно назавжди викидати з меню, просто подумайте помірність і невеликі вдосконалення також допоможуть рецепту. «Рибу можна готувати без смаження, а замість майонезу бажано додати нежирний йогурт. Це лише справа звички, і навіть такий салат смачний і особливо корисний », - додає він. Однак не можна забувати про проступки біля підносів, наповнених солодкими десертами.

Які торти ризиковані?

"Тоді ми це просто помітили кислі пиріжки, які ми часто їмо ще гарячими і особливо швидкими. Це схоже на відпочинок за системою "все включено". Як тільки ми заплатили за це, давайте насолоджуватись до кінця ... але це неправильно ", жартує гастроентеролог.

Якщо ми більше не можемо протистояти різдвяній класиці, природні мінеральні води можуть нам мимохідь допомогти. "Виявилося, що ми можемо допомогти собі частішим пияцтвом природні мінеральні води. Як я вже згадував, наприклад, така мінеральна вода Будіш, крім інших корисних для здоров'я, має також благотворний вплив на травну систему. Вміст сульфатів покращує рухливість кишечника і тим самим запобігає запорам, що є загальним розладом травного тракту ", - пояснює лікар.

Різдво без задухи з нападом оселедця та жовчного міхура

Святвечір майже ніколи не робиться без того, щоб член сім'ї захлинався кісткою. Навіть якщо згодом ми посміятимемося зі смаку під ялинкою, в деяких випадках допоможе відвідування швидкої допомоги. "Коли кістка застрягла, потрібно негайно їхати до травмпункту, де вони вирішать проблему. Але найкраще запобігти такій ситуації ", - радить MUDr. Бубан.

Також лікар радить, що їсти потрібно повільно, не жадібно і ретельно відокремлювати м’ясо від кісток столовими приборами. Він також звертає увагу на людей похилого віку, яким краще брати склянки з їжею, щоб добре розкрити кубики. "Ці проблеми найчастіше пов'язані з коропом, кістки якого досить тверді. Тому рекомендую вибирати замість класичного філе коропа, або інших видів риби, вживання яких, незважаючи на ковтання кубиків, майже без ускладнень ", - коментує лікар.

Інша ситуація з папки "Святвечір класика" є напад жовчного міхура. Гастроентеролог вважає, що ті, хто зазнав цієї незручності, вже навчилися. Вони знають, що такий стан стався після дієтичної помилки, і часто їм потрібне лише голодування або знеболююче, щоб полегшити спазми. Однак не слід недооцінювати навіть напад жовчного міхура: «Більш серйозний стан іноді можна вирішити шляхом вливання, а іноді госпіталізації, особливо коли біль не припиняється і пов’язані ускладнення. Наприклад, коли людина жовтіє через те, що камені закупорюють її жовчні протоки, або він приходить до неї запалення підшлункової залози,“Попереджує Мілоша Бубана.

Різкі дієти

Після свят люди з шлунком хочуть заспокоїтися На Різдво ми ніби відірвані від ланцюга, а після нового року ми швидко пробуємо різкі дієти.

Однак експерт вказує на це сучасний детокс може завдати шкоди організму. За його словами, про плоский живіт слід думати у святкові дні. "Найкраща профілактика - це дотримання дієти та заходів режиму навіть під час канікул. Зосередьтеся більше на якості, ніж на кількості їжі та їжте багато фруктів та овочів. Не забувайте про питний режим, я також перевірив у своїх пацієнтів, що мінеральна вода Будіш приносить їм заспокійливий ефект, який вони шукають при вживанні їжі ", - рекомендує MUDr. Бубан.

Гастроентеролог Мілош Бубан каже, що люди не повинні забувати під час свят, які вони мають лише один шлунок. Тому необхідно звертати увагу на здоровий склад їжі, велику кількість рідини та мінімізувати споживання алкоголю. "Щоб ми могли насолоджуватися святами, щоб вони нам подобались і щоб вони не приносили, завдяки нашій недисциплінованості, труднощів, які змусять нас пережити свята". Бажає MUDr. Бубан.