Ось рецепт салату, який є здоровим, дієтичним, але поживним і може вразити нею навіть найвибагливіших джентльменів з маркони. Смачна вітамінна бомба з домашньою заправкою для салату з неперевершеним смаком, щіпкою гострого, щіпкою солодкого, щіпкою кислого.

фітнес-салат

Коли ви востаннє брали салат?

Ось рецепт салату, який є здоровим, дієтичним, але поживним і може вразити нею навіть найвибагливіших джентльменів з маркони. Смачна вітамінна бомба з домашньою заправкою для салату з неперевершеним смаком, щіпкою гострого, щіпкою солодкого, щіпкою кислого.

Інгредієнти для салату (для 4 осіб):

  • Салат (салат айсберг, салат або китайська капуста)
  • 3-4 шт Помідори
  • 1 зміїний огірок
  • 1-2 телевізор з паприкою
  • 1 каліфорнійський перець
  • 1 Червона цибуля
  • 1 пакет Щомісяця редьки або половини сосольки редьки
  • Сіль
  • Половина лимонного соку
  • Оливкова олія

Як і всі хороші салати, на основі цього смачного салату, який рухає будь-які смакові рецептори смачний зелений салат. Вимийте це і порвіть на рівні скибочки, а потім покладіть у велику миску. Потім просто додайте інші інгредієнти. Зриваючи, ми зберігаємо хрустку текстуру салату!

Спробуйте всі овочі гладка і зі смаком, нарізати меншими, а не більшими скибочками, це зробить ваш салат набагато смачнішим і легшим для вживання! Використовуйте якісні ножі або різаки для швидшої та приємнішої роботи.

Покладіть салат у добре закриту ємність, навіть з вакуумною кришкою, вичавіть зверху половину лимонного соку, збризніть за смаком оливковою олією і акуратно посоліть. Потім розмішайте або поставте добре герметичну вакуумну кришку на коробку і струсити цілий.

Приготування домашньої заправки для салату:

Тепер йде гвинт, приготування домашньої, апетитної заправки для салату.

Ретельно перемішайте наступні інгредієнти:

  • 1 склянка кефіру
  • Половина чайної ложки солі
  • Щіпка перцю
  • 1 ек. оливкова олія
  • 1 чайна ложка гірчиці
  • 1 невеликий зубчик подрібненого часнику
  • Підсолоджувач за смаком

Порада: Заправка для салату не змішувати з цілим салатом, який ми вже ароматизували, тому кожен може додати його до смачного свіжого салату на свій смак, і таким чином він буде виглядати свіжим навіть наступного дня, соус не змочить овочі!

Дієтичні добавки для хижих тварин:

  • Філе курячої грудки нарізати соломкою 0,5 кг
  • Оливкова олія
  • Сіль
  • Перець

Курячу грудку наріжте соломкою, посоліть і поперчіть, а потім обсмажте до золотисто-жовтого кольору на невеликій кількості оливкової олії, процідіть.

Подаючи поживний фітнес-салат

Покладіть купу тарілки салату на тарілку, зверху смужками курячих грудок і посипте йогуртовою заправкою за смаком. Ви також можете подати хліб або булочки з борошна грубого помелу, щоб зробити салат ще більш поживним.